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"患者跑完长跑后喉咙出现疼痛建议调整气息，当气息平稳后可以适量少喝水，不能喝过多，以免导致胃部出现不适，而且不能喝太凉的水，常温的即可。同时可以在喉咙里局部喷用开喉剑喷雾剂或者...
刘滢│北部战区总医院
2023/01/13 收听(32824)
对于长跑完以后出现头晕、呕吐的症状，如果是在天气过于炎热的情况下运动，可能和中暑有关系，应该立即脱离炎热的环境，可以服用藿香正气水，多喝水，也可以用冷毛巾做额头的冷敷。头晕、呕...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/28 收听(39602)
"长跑一般能量需求较多，容易引起低血糖，低血糖患者可能会引起脑部缺氧，严重时可以引起低血糖脑病。患者可以出现头痛、恶心、呕吐，也会出现平衡障碍、共济障碍。有些患者可以出现眼前发...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/16 收听(12554)
"患者在长跑完以后出现头晕的症状，主要是考虑以下几方面的问题。1、可能是低血糖的反应，因为在长跑的过程中运动量是比较大，体内血糖消耗过多，会引起患者有头晕的症状，可能同时还会伴...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/17 收听(27934)
锻炼完腿疼可以采取如下的方式进行缓解：1、尽早的使用冷敷。一般建议使用冰块进行冷敷。但是冷敷的时候要注意一定要用布将冰块包好，防止产生冻伤，冷敷以10-20分钟为宜，一些专业的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/27 收听(22666)
"跑完长跑以后，患者出现头晕的症状，多半考虑为脑供血不足所引起的。因为长跑时，过长的时间四肢的肌肉在运动，血运比较丰富，血液重新分布，导致颅内的供血相对减少。同时患者在长跑过程...
林再红│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/03/12 收听(18382)
"爬完山后小腿疼是因为运动时间太长，平时的运动量又较少，导致爬山后小腿肌肉运动量过大，肌肉无氧呼吸产生的乳酸堆积没有被分解所致。可以对肌肉酸痛部位进行适当的按摩，使小腿酸痛肌肉...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/07 收听(50236)
"跳完绳以后出现小腿疼痛的症状，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予局部氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，如果疼痛的严重，可以口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/21 收听(71298)
爬完山腿疼大多是由于长时间的剧烈活动，导致体内乳酸堆积，引起的酸痛症状，患者要注意休息，使腿部肌肉彻底放松，并适当的给予局部的热敷以及按摩，促进乳酸的代谢，有助于缓解酸痛。如果...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/14 收听(86338)
跳完舞后出现腿疼的情况，多是由于长久不运动，突然进行舞蹈运动，腿部就会产生大量的乳酸，乳酸无法排出，自然就会导致出现腿疼的现象。出现腿疼的情况后，首先在跳舞前要做热身准备运动，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/11/03 收听(408)
"爬完山后如果小腿疼痛，与运动量过大有关，近期不要活动太多，多数在经过制动一段时间后会自行缓解。如果运动量大，乳酸分泌过多，小腿疼痛感会持续很长一段时间，也会引发小腿的抽筋，在...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(95442)
"患者在跑步之后就会导致细胞代谢产生乳酸，当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛，这是一种正常的生理现象，患者无需特殊治疗。患者应该观察自己的尿液，如果发生了尿液颜色变深，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/06 收听(16150)
"跑完步小腿酸痛是由于无氧运动中葡萄糖酵解产生大量乳酸堆积，造成肌肉细胞渗透压增大，细胞吸水肿胀引发的。不科学的运动会损伤细小的肌肉纤维，也可以引起酸痛，这种酸痛数小时至三天可...
方昆│山东青岛中西医结合医院
2023/08/19 收听(72574)
"生完孩子后，腿部疼痛的原因比较多，需要根据不同的原因和疾病选择治疗方法：1、生孩子过程中导致髋部肌肉损伤，考虑到产后的特殊时期，需要给孩子喂奶，不建议使用药物治疗的。建议局部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/24 收听(36346)
"长跑的好处有以下几点：1、锻炼内脏，特别是心脏和肺脏。通过长跑可以使心脏搏出血的能力变强，可以使肺部更好的进行血氧的交换，有助于防治急、慢性的疾病。2、可以减肥。长跑可以促进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/29 收听(84700)
患者在进行长跑后，不要立刻坐下或者躺下休息，要进行慢走，保持心脏跳动，逐渐缓慢，身体逐渐恢复平静。突然休息会对心脏进行冲击，导致身体不适应，慢走也可以缓解腿部的乳酸堆积，避免出...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/17 收听(25820)
长跑属于剧烈的运动，也属于大运动量的运动，有研究表明大运动量的活动，可以让免疫力减低的，就容易患感冒。因为在免疫力减低的时候，呼吸道的局部的免疫力也会下降，局部的防御功能会降低...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/01 收听(67082)
01:55
长跑后头晕呕吐多见于平时不活动但突然出现剧烈运动的患者，实际属于缺氧表现。通常长跑后血液会重新分布到四肢等部位，从而导致颅内、脑，及胃肠道出现缺血表现。其中脑缺血会引起头...
邹蓉│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/24 播放（71670）
病人出现每次跑完步后有小腿疼痛的现象，说明病人的小腿肌肉内已经产生了大量的酸性物质没有代谢，就会产生小腿的酸痛。在治疗上，可以嘱咐病人及时的洗热水澡，或者采用传统的按摩手法在小...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(34296)
"爬山后第二天小腿疼痛，可以通过以下方式进行处理：1、休息、减少活动，出现小腿疼痛，主要由于短时间的活动过多，肌肉产生无氧代谢乳酸堆积而导致的酸胀疼痛，休息可以有效地减轻疼痛，...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/03/24 收听(66920)
