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"跑完步小腿疼，最常见的原因是因为跑步没有做好热身，跑步的过程中肌肉比较劳累，造成炎症物质渗出，或肌肉轻微的撕裂或损伤。如果疼痛比较严重，还需要注意有没有劳累以后引起的乳酸堆积...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/17 收听(59874)
"跑完步小腿酸痛是由于无氧运动中葡萄糖酵解产生大量乳酸堆积，造成肌肉细胞渗透压增大，细胞吸水肿胀引发的。不科学的运动会损伤细小的肌肉纤维，也可以引起酸痛，这种酸痛数小时至三天可...
方昆│山东青岛中西医结合医院
2023/08/19 收听(72574)
02:15
患者跑步结束后出现腿部疼痛，需根据具体原因采取相应缓解措施，常见情况如下： 1、乳酸堆积：若患者是由于长时间跑步或高运动量的激烈活动引起乳酸堆积所致，此时可对...
唐坚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/07/07 播放（88398）
病人出现每次跑完步后有小腿疼痛的现象，说明病人的小腿肌肉内已经产生了大量的酸性物质没有代谢，就会产生小腿的酸痛。在治疗上，可以嘱咐病人及时的洗热水澡，或者采用传统的按摩手法在小...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(34296)
02:20
如果肌肉酸胀，可能是长期不活动，出现乳酸淤积。如果是中年人、老年人经过锻炼之后出现剧烈疼痛，应该检查是否有肌肉损伤，这是在肌肉层面。 如果运动之后出现关节疼痛...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/27 播放（76650）
"跑完步腿疼都是因为肌肉的疼痛。如果长时间没有跑步，突然进行剧烈的运动或者跑步，腿部就会出现疼痛不适的感觉。因为平时缺乏锻炼，腿部的肌肉不能耐受长时间的运动而形成无氧代谢，乳酸...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/03 收听(63436)
"跑步以后小腿出现疼痛，首先有可能是乳酸堆积形成的，因为在剧烈活动时，肌肉会产生一些有氧的运动和无氧的运动。无氧运动之后会产生乳酸，堆积在肌肉中会导致小腿的后方非常疼痛，可以泡...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/12/08 收听(19240)
"在日常生活中跑完步后出现小腿肚疼痛，主要是由于运动时间过长，或者运动量过大、过于剧烈，导致肌肉乳酸堆积形成的酸痛。出现这种症状后，可以自行用双手去按摩腿部，反复揉搓、按摩、抖...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/12 收听(48924)
"跑完步后腿疼能否继续跑步需分析原因，根据具体原因分析能否继续跑步。随着人们对于自己健康越来越重视，很多人会选择一项体育运动让自己变得更健康，跑步运动项目之一。有的人在跑完步之...
李晔│北京协和医院
2023/02/01 收听(43866)
在日常生活中，如果病人出现跑完步后有腿疼现象，不能够继续跑步。因为出现腿疼症状后，已经提示腿部的肌肉软组织发生损伤。如果继续跑步，腿部的肌肉软组织会反复受外力刺激，加重局部的出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(19210)
跑完步以后腿出现疼痛常见于以下两方面原因：第一、在剧烈跑步时造成腿部肌肉拉伤，甚至造成肌肉的撕裂伤，从而出现局部肿胀和疼痛。第二、如果长期坚持跑步容易造成局部的肌肉筋膜韧带出现...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(27980)
"跑完步第二天小腿疼的原因如下：1、一般情况下，跑步后次日小腿痛是由于运动后体内乳酸产生过多，不能完全被身体吸收，在小腿部位堆积引起的肌肉酸痛，可不用太过担心，休息后症状可逐渐...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/10 收听(22500)
01:49
跑完步第二天大腿疼痛还可以跑，但是应该减少跑步的时间和跑步的距离。如果是轻微疼痛，不应该减少跑步的时间和距离。如果是轻中度疼痛，应该稍微减少跑步的时间和距离。在跑步之前应...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/25 播放（85564）
"跑完步以后大腿出现疼痛常见于两方面原因：第一、由于这次运动当中运动量过大造成大腿肌肉拉伤，从而出现疼痛。第二、由于长期坚持锻炼，跑步时间比较多造成的大腿肌肉的慢性劳损，从而出...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(66080)
在日常生活中病人出现跑完步有酸痛现象，说明病人跑步运动量比较大，使下肢的肌肉、肌群发生损伤。可以嘱咐病人停止跑步活动，减少下肢的负重。可以洗热水澡或者是口服碳水化合物，及时保持...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(87326)
"抽筋是指肌肉的持续性的痉挛，在跑完步以后怎么出现抽筋，大多可能与以下的因素相关：第一、患者本身有骨质疏松或者低钙，如果频繁出现这类的情况，还是从饮食上增加钙的摄入，并且必要的...
李宏│北京大学第一医院
2023/09/19 收听(96260)
"跑完步头疼，一般会考虑血管痉挛，或者因为运动之后引起的神经性头痛，对于中老年人，活动量需要根据自己的身体状态定量，不要做过多的活动，对于血管会造成刺激。而年轻人的运动或者跑步...
曲健│大庆市中医医院
2023/02/20 收听(75246)
病人出现跑完步后，有小腿酸痛，主要是病人的活动量过大，而且在跑完步后没有彻底的休息，使肌肉放松，就会产生肌肉内的乳酸堆积就有疼痛的现象。在出现这种现象后，需要病人停止跑步，卧床...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(61614)
"患者在跑完步之后一直打喷嚏，可能发生了血管运动性鼻炎或者过敏性鼻炎。在治疗上，建议患者可以用冰袋冷敷鼻部，能够降低鼻腔黏膜的敏感程度。同时可以喷用激素类的药物，比如内舒拿、雷...
刘滢│北部战区总医院
2023/06/30 收听(80458)
"病人发生跑完步后，出现腿抽筋的现象，其原因可能是由于病人在运动前，没有做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。或者在运动过程中，运动量较大，导致小腿部位的肌肉软组织发生损伤，产生乳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(70396)
