血糖高的人能吃火龙果吗

2023-10-11 23:46

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糖尿病患者血糖高可以适量吃火龙果,前提是在血糖控制相对稳定的情况下。
火龙果有红心、黄心、白心,有的白心火龙果不是很甜,但是往往含糖量比较高,不应该吃得过多。糖尿病患者吃火龙果在量上应该掌握在半个拳头的大小,另外火龙果最好是在两餐之间,不要餐前或餐后马上吃,避免对血糖的影响过大。尽量在血糖控制相对比较满意、稳定以后,再食用火龙果,比如空腹血糖建议控制在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L以下再吃水果。糖尿病患者吃火龙果如果吃得量比较多,应该适当减少主食量。同时建议水果,包括火龙果,不要做成所谓的果汁,因为做一杯果汁可能需要的火龙果比较多,带来热量的增加,同时破坏了维生素,另外也可以损失大量的膳食纤维。糖尿病患者血糖控制相对稳定,可以少量吃火龙果。
血糖高的人最好养成吃清淡食物的好习惯,控制摄入量。适当饭后散步及做些其它运动,以增强体质。多喝水,有利于患者新陈代谢,以便平稳血糖。

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