总25羟维生素D偏低吃什么

2023-12-21 07:18

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如果总25羟维生素D偏低,可以导致人体对钙的吸收和利用出现障碍,导致骨量减少甚至骨质疏松,对于老年人容易造成骨折,所以只要发现25羟维生素D缺乏,就应该采取适当的办法进行补充。首先可以选择深海的鱼油或者鱼肝油,其中含有大量活性的维生素D3,可以有效补充缺乏的维生素D。还有各种含有活性维生素D的药物,也可以补充缺乏的维生素D。还可以多晒太阳,因为日光可以促进人体合成维生素D,可以预防缺乏维生素D导致的问题。

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