25羟维生素d怎么补

2020-07-12 17:13

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25-羟维生素D属于常见的维生素系统里维生素D的一种。如果25-羟维生素D偏低,提示体内可能缺乏维生素D,长期下去会导致骨质疏松,双下肢疼痛及时发痉挛等临床症状,严重低下者会有骨折的风险。一旦出现25-羟维生素D偏低,可以自行购买口服的维生素D,从整体方面来补充维生素,或者服用胆骨化醇、维生素D可以促进人体内钙的吸收,加以服用钙片配合可以加强疗效。生活起居方面要选择适当的时间晒晒太阳,例如上午的9-11点及下午的4-6点,都是很好的晒太阳的时间段,太阳光可以促进维生素D的吸收,但一定避免在高温下直晒,以防晒伤。

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