饺子好消化吗

2023-09-03 13:46

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饺子是不好消化的,具体原因如下:1、饺子皮是由精致的小麦面粉制成的属于碳水化合物,不含有膳食纤维,而且饺子馅一般是肉和蔬菜,肉类较多,相对是不容易消化的,饺子会增加胃肠的消化负担,同时还会对胃黏膜造成刺激,分泌大量的胃酸。2、饺子是不容易消化的,胃不好的人尽量吃一些面包、馒头等经过发酵的食物,平时也清淡、容易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充维生素和膳食纤维。3、如果实在喜欢吃饺子,可以以清淡的蔬菜馅为主,在饺子馅中多放蔬菜少放肥肉,尽量不要选择含纤维素多的蔬菜,而且不要在晚上吃饺子,不要吃油炸、煎过的饺子。

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