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临床并没有所谓的降血压的十种最佳食物，但食物的控制对降血压非常重要，有很多食物具有降压效果，比如水果类有山楂、山竹等，蔬菜类有芹菜等，主食类有荞麦、燕麦等。 ...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/07/10 播放（31491）
" 高血压病人可以多吃的食物可概括为两种，包括含钾高的食物和具有利尿作用的食物，具体如下：一、高钾的食物，因为我国高血压病人有个非常明显的饮食特点就是高钠低钾饮食，所以饮食...
李圣耀│中国中医科学院西苑医院
2023/09/02 收听(50388)
"降血压的食物比较多，比如芹菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、西红柿等蔬菜，可以促进代谢，保护血管以及降压功能，海带、木耳、花生、豆类可以预防脂肪在动脉壁沉积，软化血管，从而起到降压...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/12/27 收听(81722)
"能够降压的食物多种多样，包括以下几种：1、菌类，如黑木耳、香菇；2、蔬菜类，如芹菜、白菜、荸荠、茼蒿、菠菜、黄花菜、胡萝卜、洋葱、芦笋等；3、水果类，如苹果、火龙果、橘子、柚...
肖明│山东省立第三医院
2023/05/13 收听(50946)
"高血压是常见病，健康的饮食会帮助稳定血压，但是要在口服降压药的基础上再配合饮食。降压食物是指有保护血管、降低血压、降血脂作用的食物，具体如下：第一、给大家推荐有利尿作用的食物...
聂莉莎│内蒙古自治区肿瘤医院
2023/06/28 收听(30584)
"高血压与钾有密切关系，因此降血压的食物推荐食含钾量高的食物。主食类主要是小米、薏米、玉米、燕麦、荞麦、红薯等，小米能抑制血管收缩来稳定血压，推荐小米黄豆粥、杂粮馒头。薏米适合...
牟瑛│中国人民解放军总医院第五医学中心
2023/10/16 收听(82140)
"含有高纤维类的食物可以降血压，如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西兰花、竹笋等。同时还可以吃富含有大量的维生素C及叶酸的水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、橙子...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/05/26 收听(58386)
食物可以起到辅助降压的功效，土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，含有丰富的微量元素钾，常吃土豆有助于辅助降压。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，菠菜含有丰富的维生素和钾元素，...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/04 收听(25588)
含钾、含钙食物均有助于降低血压，含钾食物，如西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低，还含有胡萝卜素，有益抗癌和保护心脏，还能增加钾，对高血压患者十分有利。绿叶蔬菜如菠菜、空心菜、苋...
曾海│重庆市北碚区中医院
2023/07/28 收听(15472)
"降血压要靠药物治疗，但不能否认某些食物也被证明有辅助降压的效果，因此要饮食开始学会保护血管健康。芹菜有保护血管的功效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/24 收听(73096)
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高血压疾病在临床非常常见，包括老百姓日常生活里也影响很多人群。目前国内的高血压人群已经快达到3亿人，这是很大的社会医疗负担，而且控制不佳，后期会有很大一部分患者进入到靶器...
刘兵│北京医院
2023/09/18 播放（72734）
"降压食物有各种豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、绿豆，新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜以及苹果、梨、香蕉、橙子等。木耳、蘑菇等菌类也有很好的降压作用。具有降压...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(50286)
"对于血压偏高的情况，医生大多数会建议患者使用药物治疗，但是有食物也可以辅助调理让血压下降。比如大部分的蔬菜都能起到一定的降压作用，特别是食用芹菜、苦瓜、豆类食物等蔬菜，都能够...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2023/12/22 收听(84916)
02:02
对于高血压患者，在营养均衡的情况下，可食用较多种类的食物。具有协同降压作用的食物，常见的有芹菜、茄子、韭菜、莴笋、生姜、荷叶、葡萄、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、红枣等，这些...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/09/08 播放（52954）
02:00
首先，推荐低钠高钾的食物，有利于降低血压。低钠高钾的食物包括含钾高的水果、新鲜的蔬菜，有一定的辅助降压作用。在临床上，辅助降压作用的蔬菜、水果，可以帮助更好的控制血压，调...
李琳│中日友好医院
2023/07/20 播放（38127）
"饮食当中对血压有降低作用的主要为两大类，具体如下：第一、含钾丰富的食物，包括香蕉、紫菜、土豆，这些食物当中因为钾丰富，适当多吃可以使血压有所降低；第二、罗布麻茶，因为罗布麻茶...
孙东升│浙江省人民医院
2023/02/05 收听(50908)
孕期高血压使用降压药物有一定的限制，食物具有辅助降压的作用。降血压的食物包括山楂，其有效成分有强心、扩张血管的作用，对于高血压有效；柚子含有维生素C，可强化末梢血管组织，有降压...
刘涛│湖北省中医院
2023/06/06 收听(82582)
"对于高血压患者，降血压的过程绝不仅仅是依靠药物，食物方面也要同样的注意，高血压患者要注意避免摄入过多的红肉，比如猪肉、羊肉、牛肉，应该多吃优质蛋白，比如鱼肉、虾肉等等。患者应...
万鹏│常州市第一人民医院
2023/08/04 收听(35706)
01:55
饮食治疗是高血压治疗的重要组成部分，帮助降血压的常见食物有猕猴桃、火龙果、玉米须、橙子、橘子、芹菜，此外高血压患者应多食用以下几类食物： 1、少盐食物：盐和钠...
迟骋│北京大学人民医院
2023/11/06 播放（27543）
