饮食治疗是高血压治疗的重要组成部分，帮助降血压的常见食物有猕猴桃、火龙果、玉米须、橙子、橘子、芹菜，此外高血压患者应多食用以下几类食物：

1、少盐食物：盐和钠离子摄入是导致高血压的独立危险因素之一，高血压患者应少吃过咸食物，如咸菜、酱菜、腌制食物、火腿，盐分摄入减少，会降低血压升高风险。一般建议成年人一天的食盐摄入量＜6g，约为一个矿泉水瓶盖的量；

2、富含钾、钙食物：钾离子可以扩张血管、降低血压、帮助钠离子排出，从而降低血压，含钾量较高食物有橙子、橘子、香蕉、豆制品等。钙离子含量较高的食物可以帮助降低血脂水平，如鸡蛋、牛奶；

3、新鲜蔬菜和水果：含有多量矿物元素、纤维素，可帮助降低血脂，从而降低高血压风险；

4、优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等海鲜制品。