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降血压的十种最佳食物
2023-07-10 10:12:46播放:-
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降血压的十种最佳食物
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视频内容
临床并没有所谓的降血压的十种最佳食物,但食物的控制对降血压非常重要,有很多食物具有降压效果,比如水果类有山楂、山竹等,蔬菜类有芹菜等,主食类有荞麦、燕麦等。
另外,还有一些药食两用的食物也具有降压效果,比如山药,具有降血压,以及辅助降血糖的作用,还有苦瓜、绿茶,也有轻度降压作用。
总之,针对降血压,在饮食上要注意控制盐,清淡饮食,而且油腻食 物对血压也不利。另外,要加强运动,控制饮食总量,就能够达到较好的降压效果。
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