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痛风表现为受累关节红、肿、热、痛，伴随功能障碍，保养及预防措施方法如下： 1、减少负重，避免爬楼梯、爬山、徒步等对膝关节损害严重的活动； 2、天冷...
张瑞芬│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/31 播放（98782）
人体的膝关节是一个比较大的负重关节，所以人们在活动中很容易伤及膝关节。膝关节的保健保护很重要，可以告诉病人，膝关节部位可以进行适当距离的慢走，或者不负重的锻炼，比如可以经常游泳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(13106)
由于人体的膝关节是一个较大的负重关节，而且需要经常进行屈伸活动，所以很容易导致膝关节发生损伤。在具体保养方法上可以嘱咐病人膝关节尽量避免负重活动，或者是跑跳、长距离行走等情况。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07 收听(53766)
"保养膝盖的方法，主要包括以下几个方面：第一、平时应注意保护膝盖，避免膝盖受凉、受潮。受凉、受潮均会诱发膝关节滑膜炎，最终导致关节退变，引起关节炎症。第二、平时应严格控制体重，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(50324)
01:45
膝盖出现疼痛，常见的保养方式如下： 1、减少膝盖负重：比如避免长久站立、长久走动，甚至避免经常爬山、爬楼梯，以免造成膝盖进一步损伤而出现劳损； 2...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/19 播放（84288）
"痛风患者平时怎么保养？实际上任何疾病的保养，都有这几个方面：第一、首先是我们要注意心理的平衡，既然得了这种病，尤其是内科系统的病，痛风、高血压、糖尿病这些病，都是一个慢性的疾...
赵绵松│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/18 收听(74660)
"在临床上，病人的膝盖部位，可以产生很多种病症。最常见的是，病人的膝关节部位，由于骨骼出现增生、退变，导致病人发生骨性关节炎。病人会感觉局部疼痛、肿胀，影响膝关节屈伸活动，严重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(53954)
正确保养膝盖关节主要是三个方面，即避免受伤、避免受累、避免受凉。第一，避免受伤就是要避免进行膝关节剧烈运动，否则会导致半月板以及交叉韧带、侧副韧带或者关节滑囊出现损伤。出现损伤...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/11 收听(88292)
"经常打篮球可以通过以下方法保养膝关节：1、在运动过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，避免在篮球运动的过程中发生髌骨损伤；2、运动前进行下肢腿部肌肉热身：可增加腿部肌肉温度，使肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/15 收听(87532)
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导致患者膝盖不好的原因有多种，针对不同的原因要采取不同的保养方式，常见如下： 1、膝关节运动偏少导致肌肉力量薄弱，患者可以通过增加肌肉力量保护膝盖；
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/16 播放（32432）
02:11
膝关节是人体最大的负重关节，需要做到避免负重活动，适当进行锻炼，在平时生活中应该尽量避免关节磨损，比如上下楼、爬山、过度活动等，需要注意老年人往往同时伴有骨质疏松，比较剧...
史明敏│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/29 播放（58084）
"膝盖关节炎保养要注意以下几个方面：第一、暂时减少活动，要注意避免膝关节有损伤和磨损可能的负重活动，比如爬山、爬楼梯、走路过多、久站，等这些都是对膝关节炎有一定磨损的活动，要尽...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/05 收听(29560)
01:42
膝盖是较脆弱的关节，通常不合理的运动会损坏膝关节，如爬山、上下楼梯或过度蹲起、过度跑跳均会损害膝关节。在运动过程中，要避免对膝关节的冲击，避免过度屈曲膝关节或避免过度使膝...
尹自龙│北京医院
2023/09/21 播放（66192）
"膝盖出现损伤，在日常生活中特别常见。多可能是局部的软组织出现了损伤，或局部发生了骨折，也可能是由于交叉韧带的损伤，以及膝关节的半月板发生了损伤，而引起出现了不适症状。出现膝盖...
邓志勇│邹平市中医院
2023/01/28 收听(71406)
"膝盖损伤的范围是非常广泛的，有膝关节周围的骨折、膝关节里面韧带的损伤、半月板损伤或者单纯的软组织损伤，甚至轻微的表皮擦伤都属于该范围之内，不同的疾病出现的症状肯定有一定的区别...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/17 收听(89412)
"膝关节的损伤可能是软组织损伤，当然也可能有局部的地方伴随骨折，还有可能膝关节的半月板或者交叉韧带损伤。受伤以后首先是及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的判断损伤的部位...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/11 收听(67336)
"膝盖损伤分轻、中、重度，轻度的膝盖损伤，就是软组织损伤或者肌肉的筋膜炎、关节囊损伤，要休息，膝盖适当少活动、少用力、少走路，让受伤的软组织自己来修复。局部可以外用消炎止疼的药...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/09 收听(53978)
膝关节损伤包括很多种情况，要根据不同情况采取相应的治疗，比如膝关节的软组织损伤、膝关节骨折、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤等等情况。如果是膝关节的软组织损伤，需要经过制动...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(79818)
02:08
膝关节损伤，有可能是骨质损伤、周围半月板的损伤、韧带损伤，包括肌肉、肌腱的损伤，包括还有神经、血管损伤，要区分判断。如果能够负重，骨结构损伤的可能性相对较小，如果不能负重...
谭赞│湖南省脑科医院
2023/04/01 播放（54050）
