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人体的膝关节是一个比较大的负重关节，所以人们在活动中很容易伤及膝关节。膝关节的保健保护很重要，可以告诉病人，膝关节部位可以进行适当距离的慢走，或者不负重的锻炼，比如可以经常游泳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(13106)
由于人体的膝关节是一个较大的负重关节，而且需要经常进行屈伸活动，所以很容易导致膝关节发生损伤。在具体保养方法上可以嘱咐病人膝关节尽量避免负重活动，或者是跑跳、长距离行走等情况。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07 收听(53766)
"保养膝盖的方法，主要包括以下几个方面：第一、平时应注意保护膝盖，避免膝盖受凉、受潮。受凉、受潮均会诱发膝关节滑膜炎，最终导致关节退变，引起关节炎症。第二、平时应严格控制体重，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(50324)
人体中有很多关节，最容易出现疾病的就是髋关节、膝关节、肩关节以及脊椎间关节。每个关节都有不同的保健方法，髋关节的保养主要应该减少激素类药物的服用，尤其是患其他疾病的中年人、更年...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/23 收听(17472)
01:45
膝盖出现疼痛，常见的保养方式如下： 1、减少膝盖负重：比如避免长久站立、长久走动，甚至避免经常爬山、爬楼梯，以免造成膝盖进一步损伤而出现劳损； 2...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/19 播放（84288）
"在临床上，病人的膝盖部位，可以产生很多种病症。最常见的是，病人的膝关节部位，由于骨骼出现增生、退变，导致病人发生骨性关节炎。病人会感觉局部疼痛、肿胀，影响膝关节屈伸活动，严重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(53954)
"经常打篮球可以通过以下方法保养膝关节：1、在运动过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，避免在篮球运动的过程中发生髌骨损伤；2、运动前进行下肢腿部肌肉热身：可增加腿部肌肉温度，使肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/15 收听(87532)
02:11
膝关节是人体最大的负重关节，需要做到避免负重活动，适当进行锻炼，在平时生活中应该尽量避免关节磨损，比如上下楼、爬山、过度活动等，需要注意老年人往往同时伴有骨质疏松，比较剧...
史明敏│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/29 播放（58084）
02:33
导致患者膝盖不好的原因有多种，针对不同的原因要采取不同的保养方式，常见如下： 1、膝关节运动偏少导致肌肉力量薄弱，患者可以通过增加肌肉力量保护膝盖；
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/16 播放（32432）
"膝盖关节炎保养要注意以下几个方面：第一、暂时减少活动，要注意避免膝关节有损伤和磨损可能的负重活动，比如爬山、爬楼梯、走路过多、久站，等这些都是对膝关节炎有一定磨损的活动，要尽...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/05 收听(29560)
"由于人体的膝关节是大关节，而且还是负重关节，活动范围比较大，膝关节很容易产生疼痛，产生疼痛的原因也有很多。常见的是病人膝关节部位由于过度的劳累、劳损，导致发生股四头肌群损伤、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/16 收听(80192)
"要是存在半月板损伤，这个损伤在贴近关节边缘、关节囊缘，同时没有引起明显的症状，没有引起关节的绞锁，可以进行膝关节的活动性支具，佩戴一个月左右，往往半月板自行会愈合。要是膝关节...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/18 收听(39428)
"保护膝盖关节，主要目的是预防关节疼痛，减缓关节退变、关节炎症进展，方法有以下几个方面：第一、改变运动方式，不要做膝关节劳损比较重的运动，比如上下楼梯、爬山、跳舞、打太极拳、站...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/03 收听(25446)
"保护膝关节主要从如下几个方面进行着手。1、首先要减少膝关节所承受的负荷，不过度使用膝关节。比如患者不能够长期大重量负重，不要经常由高处跳下。除此以外，还需要减轻自己的体重，使...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/13 收听(82094)
"痛风性关节炎最常见累及的部位是膝盖跟踝关节。如果出现膝盖痛，一般是尿酸盐结晶沉积于膝关节，导致膝关节的损伤。高尿酸血症的患者需要降尿酸治疗。另外,平时饮食上还要注意高嘌呤食物...
冯耀然│南方医科大学顺德医院
2023/10/21 收听(42870)
02:13
关节发生凉痛的常见原因和保养方法如下： 一、常见的原因： 1、关节受凉、发生劳损，或者是在外伤恢复阶段，血液循环尚未完全恢复，以及急性炎症刺激都可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/31 播放（56350）
膝盖关节疼要查明病因，是年轻人过度的运动导致的关节炎的疼痛，还是老年人退变性骨性关节炎导致的疼痛。另外又或者是其它的原因，比如结核、感染或者是痛风，或是滑膜炎导致的疼痛。病因确...
常克武│七台河市人民医院
2023/06/29 收听(60114)
01:52
膝盖关节软骨损伤往往导致患者疼痛，而且导致生活上非常多不方便。比如年轻人喜欢运动，这时候爬山、跑步，或者篮球、足球，这些东西就都不行。而针对老年人来说，走远路、上下坡可能...
高伟│湖南省脑科医院
2023/05/15 播放（96934）
"膝关节骨刺应该是人体的代偿性改变，很多人岁数大了以后都会出现膝关节的骨刺。膝关节骨刺是怎么来的，它是因为关节软骨磨损，磨损完了以后表面不光滑，会导致局部的压力增大，人体代偿性...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/11 收听(84436)
"膝盖换关节的后遗症可以理解为膝关节置换的并发症和手术风险，具体如下：第一、下肢深静脉血栓，是膝关节置换的特有的并发症，可以造成下肢的肿胀，当栓子进入肺里可以造成肺栓塞，会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/11 收听(29914)
