膝盖关节炎保养要注意以下几个方面：
第一、暂时减少活动，要注意避免膝关节有损伤和磨损可能的负重活动，比如爬山、爬楼梯、走路过多、久站，等这些都是对膝关节炎有一定磨损的活动，要尽力避免这些活动；
第二、要注意控制体重，治疗一些慢性病，比如糖尿病或者体重增加过快，需要清淡饮食、控制血糖；
第三、针对身体的情况进行一些锻炼，比如在没有特别疼痛、肿胀情况下要进行膝关节的屈伸和静蹲等锻炼，增强股四头肌以及膝关节的肌肉力量，保持关节平衡；
第四、可以用一些补钙或者营养关节的药物，可以用钙尔奇，食用一些含钙的食物，同时多晒太阳，这些都是对膝关节保养比较好的方法。