关节发生凉痛的常见原因和保养方法如下：

一、常见的原因：

1、关节受凉、发生劳损，或者是在外伤恢复阶段，血液循环尚未完全恢复，以及急性炎症刺激都可以引起该症状；

2、如果患者有关节的退行性关节炎症、滑膜炎症、类风湿炎炎症、风湿性炎症、痛风性炎症等，可以导致关节长期炎症改变，刺激滑膜神经，会引起关节凉痛的临床表现。如果患者关节出现凉痛，要及时就诊。

二、保养方法：

1、一般方法：患者关节出现凉痛想保养，应需要注意保暖，避免受凉、发生劳损或者形成外伤。尽量穿高帮鞋子，以保护关节，或者使用护膝，以保护膝关节等；

2、物理方法：如果有凉痛轻度的表现，应及时处理，可以配合超短波治疗、微波治疗，或者是热敷治疗。同时也可以配合针灸、理疗、推拿、按摩等，一般需要临床医生，协助患者完成；

3、药物方法：患者症状发生后，需要立即使用非甾体抗炎药物，例如塞来昔布、洛索洛芬钠口服，也可以外用复方南星止痛膏、氟比比洛芬凝胶贴膏，同时也可以口服硫酸软骨素、氨基葡萄糖等药物；

4、锻炼：患者平时应多活动关节，避免关节长时间保持固定姿势，要增强关节周围肌肉的力量训练，例如负重、弹力带，或者沙袋进行抗阻力的关节屈伸活动，每次锻炼时间通常为30分钟左右，增强关节的稳定性和血液循环，可以预防关节凉痛症状的发生。