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青菜又叫大叶青、小白菜,是一种叶菜。青菜苗小,质地较松软,口感佳。微甜、易消化,对胃肠道的刺激小。在营养上以钾、镁为主,另外纤维、维生素C含量也很高,对三高患者、糖尿病患...
林兵│北京清华长庚医院
2023/03/06 播放(59998)
青菜又叫大叶青、小白菜是一种叶菜。苗小,质地比较松软口感也还可以。有些品种有一点点的甜味,吃起来的比较舒服消化比较好,对胃肠道的刺激比较小。在营养上主要是以钾、镁含量比较丰富,...
林兵│北京清华长庚医院
2023/10/25 收听(66134)
吃青菜拉青菜说明肠道蠕动比较快,可能有消化酶不足,见于急性胃肠炎或功能性的消化不良,前者多见于最近几天有进食不干净的食物后出现有腹痛、腹泻。在发病期间,胃肠道蠕动过快,食物没有...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/02/03 收听(55744)
吃青菜、拉青菜最常见的原因,是功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胆胰方面的疾病以及胃肠功能紊乱、胃肠道菌群失衡所引起。正常情况下吃进去的食物,会在胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰...
贾百灵│河南省人民医院
2023/05/19 播放(29372)
"临床上所有的青菜都不可以降低血糖,新鲜的蔬菜有三件宝,有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。糖尿病患者适当多吃新鲜的蔬菜,有益于营养、健康。新鲜的蔬菜虽然不能降低血糖,但是新鲜的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(72684)
"营养均衡、饮食均衡对防治感冒,有一定的辅助作用。感冒之后吃什么菜,应该又能保证营养,又能保证容易消化吸收。多吃点新鲜的蔬菜和水果,比如白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜,...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/16 收听(16614)
"适合孕妇吃的青色蔬菜有很多。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜中叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首,对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时,菠菜中的大量b族维生素,还可以防止孕妇...
王刚│河北省中医院
2023/11/30 收听(13322)
"糖尿病人吃什么青菜比较好?第一、洋葱。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和氨基酸有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用,...
刘慧平│长治市中医医院
2023/05/23 收听(93442)
"有些青菜具有一定的降血压作用,如菠菜、芹菜等,这些青菜可以用于高血压的辅助治疗,但是不能依靠单纯的吃菜治疗高血压。高血压的患者需要规范的进行治疗,要采用非药物治疗和药物治疗相...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/12/17 收听(95488)
糖尿病患者需要根据青菜的糖分含量选择食用不同的青菜。一般把蔬菜分为几大类:
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/04/11 播放(82258)
"适合孕妇吃的青色蔬菜有很多:1、菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜中,叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首,对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时,菠菜中的大量B族维生素,还可以防...
张富斌│宁波市第一医院
2023/12/02 收听(37288)
治疗高血压应进行整体生活方式改变以及药物治疗相配合,而不能仅靠蔬菜来治疗高血压。整体饮食结构的改变,即富含蔬菜、水果,以及适当的蛋白含量、适当的淀粉含量,可以使血压有所下...
范书英│中日友好医院
2023/01/07 播放(66378)
"青菜的功效如下:1、能够预防便秘的发生,在降低大肠癌发生率方面的作用也非常明显,因为青菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,促进大便排出,减少肠道中有害物质与肠...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/17 收听(84546)
"宝宝吃什么青菜最好?可以给宝宝吃生菜,生菜含有大量的水分、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C以及含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁以及少量的铜。还可以给宝宝吃红...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/07/03 收听(69380)
青菜可以泛指绿颜色的蔬菜,它有很多的好处和功效:第一、青菜作为一种低脂肪的蔬菜,富含有大量的膳食纤维,能够减少脂类的吸收,所以食用青菜可以降血脂。第二、它含有大量的植物纤维素,...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/12/08 收听(86548)
"多食用以下绿色蔬菜,对于人体胃部都具有颇多益处。1、西兰花含有多种维生素、矿物质以及微量元素,帮助人体各种营养成分所需。其含有的萝卜硫素是一种天然抗氧化剂,可以抑制消化道有害...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(54184)
"鼻炎的患者可以适当的吃青菜,对鼻炎的恢复可能会有一定的帮助。临床上主要的类型有菠菜、油麦菜、香菜、芹菜、小白菜、大白菜、生菜、韭菜、空心菜、芥菜等等相关的类型。青菜能够提供丰...
石彬│北部战区总医院
2023/02/22 收听(91350)
"女性在怀孕后应该吃含维生素、矿物质丰富、粗纤维多的青菜,一方面可有利于补充对维生素、矿物质等的需要,另一方面还有利于促进胃肠道的消化、吸收,防止便秘的情况发生,比如萝卜、白菜...
石晶│黑龙江省中医院
2023/01/04 收听(43120)
肝硬化的患者,因为肝脏的功能受到一定的影响,合并消化功能障碍不良,如果出现肝硬化的情况,对于蔬菜的要求往往是希望吃维生素含量高、容易消化,不会引起胃寒、腹泻的青菜,例如菠菜、西...
王晓明│广州医科大学附属第一医院
2023/04/20 收听(75256)