月经痛吃什么好

2023-03-19 17:50

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女性月经期疼痛是很常见的症状,在生活中有很多食物都是可以缓解痛经的,主要有以下几点:一、温经祛寒的食物,如牛肉、羊肉、生姜、红糖等。很多体质属于寒性的女性,会在月经期,感觉手脚冰凉,在痛经的时候甚至会淌汗,这样的女性在平时要多补充一些温经驱寒的食物。如果有条件可以再喝一些生姜红糖水可以很好的缓解疼痛,祛除寒气;二、活血化瘀的食物,女性痛经很多,是因为经血流动不畅子宫位置不正常,所导致了经血排出困难,引发痛经的症状。这种情况就可以多吃一些活血化瘀的食物来疏通经络,缓解痛经,可以吃胡萝卜、芹菜、香菜、苹果等;三、补血益气的食物,女性在经期会排出大量的经血,很容易头痛、头晕、面色苍白,甚至因为低血糖而晕厥,女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物,如动物的血、瘦猪肉、蛋类、奶类、桂圆、红枣等。

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