对甲状腺好的食物有哪些

2023-01-14 12:07

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对于甲状腺好的食物主要是富含有硒元素的食物,比如粗粮当中小米、黑米,还有荞麦、燕麦,对甲状腺均有一定好处。另外坚果对甲状腺也有好处,比如核桃、开心果、松子仁等,对甲状腺均有一定好处。还有平时蔬菜当中的蘑菇和菌类、黑木耳等,对于甲状腺也有好处。
对于甲状腺要注意的食物主要是富碘的食物,主要是海带和紫菜,如果在甲状腺当中存在自身免疫性的疾病,通常建议尽量减少海带和紫菜的摄入。对于像海鱼这类食物,甲状腺患者可以适量摄入,对于缺碘地区由于碘元素不足,反而对于甲状腺应该增加碘的摄入。

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