榨什么果汁可以降血糖

2023-10-30 09:33

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水果榨成果汁都不会降低血糖,反而升高血糖,新鲜的水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,糖尿病患者适当适量吃水果,有益于营养、健康,如果血糖控制稳定和满意,不会对血糖产生严重的影响。
新鲜的水果当中的膳食纤维,可以延缓糖的吸收,延缓胆固醇吸收,对于糖尿病患者不会造成血糖过度的波动,有利于血脂控制,如果把新鲜的水果榨成果汁,一方面会破坏了维生素,丢失大量膳食纤维,也会提高含糖量,提高升糖指数。另一方面饮用果汁会吸收的非常快,带来血糖波动,对血糖控制产生不利的影响。

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