天天很困睡不够什么原因

2023-01-07 20:18

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天天很困、睡不够的原因,首先考虑是病人的睡眠质量不高,夜间的多梦或者是易醒,一直是浅睡眠的状态,会导致病人睡了之后难以得到休息,天天睡反而睡不够。其次天天很困、睡不够的原因,还可以见于神经衰弱,对于神经衰弱的病人还可以有头晕、浑身乏力、记忆力下降等。对于这类病人建议可以口服安神补脑液来缓解症状,平时要注意加强锻炼,补充丰富的蛋白质,多吃新鲜的水果、蔬菜,忌食辛辣刺激的食物。同时也不要熬夜,养成好的作息时间,也可以进行头部的按摩,或者是针灸的治疗,来配合改善睡眠质量以及神经衰弱的症状。

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