经常很困、很累的原因最常见的就是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高。夜间睡眠是一个非常重要的生理过程，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、困倦、乏力、没有精神，整个人显得无精打采。
另一个比较常见的原因就是抑郁症，抑郁症患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心、体力不支，很容易疲劳，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是很困，但是躺下之后又往往睡不着。
除此之外还有其他的全身性因素，比如某些慢性疾病导致的甲状腺功能异常、肝脏疾病等等，还有结核、肿瘤、贫血、营养不良、脑供血不足、心功能不全等，或者服用具有镇静作用的药物等等，都可以引起困倦乏力的感觉，所以要根据不同的原因进行相应的治疗和调理。