艾灸能改善睡眠吗

2023-10-05 12:09 收听:20624

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艾灸可以改善睡眠,常用于改善睡眠的艾灸穴位有神门、百会、印堂、三阴交、涌泉,其中在艾灸百会的时候要格外注意,防止灼烧头发。在改善睡眠的过程中,中医治疗必须辨证论治、因症施治,针对不同的分型,选择艾灸的穴位也略有不同。
针对心肾不交型,同时要配伍太溪、肾俞;针对心脾两虚型,配伍心俞、脾俞;针对脾胃不和型,配伍足三里、内关;针对心胆气虚型,配伍心俞、胆俞。在艾灸的过程中,一定要戒烟、戒酒,控制好情绪会事半功倍,效果更好。

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