腰椎间盘突出可以使用椭圆机吗

2023-03-01 07:33

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腰椎间盘突出患者可以使用椭圆机进行有氧训练,椭圆机训练每日进行30-60分钟,可以加速脂肪燃烧,减轻体重,能够缓解腰椎间盘压力,减轻脊髓神经受压,从而缓解腰部疼痛及下肢放散性疼痛症状。椭圆机还可以加强下肢肌肉力量及强度,恢复腰椎间盘病人的正常行走,预防神经受压后引起的下肢肌肉萎缩,同时经过椭圆机训练后全身血液循环加快,促进椎管内炎症消退。腰椎间盘突出病人进行椭圆机训练时,应注意避免腰部过度扭转,防止腰部发生损伤造成腰椎间盘突出进一步加重。由此可见,腰椎间盘突出病人可以正常使用椭圆机训练。

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