吃葡萄干的好处：
1、能够益气补血，因为从中医食疗的角度上来讲葡萄干性味甘、酸、平，对于气血不足所导致的心悸盗汗、手脚冰凉、面色苍白的人，如果适当吃葡萄干，通过益气补血而有很好的缓解上述症状的好处。
2、能够通利小便，对于小便涩少所导致的腹水、浮肿的人，如果适当吃葡萄干有很好的通利小便、消肿的好处。
吃葡萄干确实容易变胖，因为葡萄干当中含有丰富的葡萄糖、果糖，其中的能量也非常高，如果吃的过多会引起超标能量的摄入而造成肥胖的高发。因此，吃葡萄干也应该适量，更有利于身体健康。
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"吃葡萄干的好处很多，可以抗氧化、减缓人体的衰老，可以增强人体的抵抗疾病能力，可以消除疲劳、治疗便秘。个人以为吃葡萄糖最大的好处就是对于口腔的保健，葡萄干可以有益于口腔的健康，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26 收听(19388)
01:45
吃葡萄干的好处，具体有以下几点： 1、对机体的好处：葡萄干当中富含一定量的碳水化合物，以及糖分，从营养学的角度上来讲，葡萄干当中的每1g碳水化合物，能够产生4...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（31682）
"葡萄干是比较常见的一种干果类食物，怀孕期间适量吃葡萄干具有一定的好处，含有比较丰富的钙、钾、磷、铁等矿物质的营养素，在胎儿的生长发育过程中，需要这些矿物质类营养素的供应，以保...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/21 收听(82434)
"月经期间的女性吃葡萄干，具有一定的预防低血糖、补血、补气作用。因为葡萄干，就是把新鲜的葡萄进行风干得到的，糖分含量相对比较丰富，并且大部分都是果糖，月经期间存在大量出血，容易...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(29792)
"孕妇吃葡萄干可以促进食欲，缓解孕期不适症状。葡萄干中含有微量元素铁和钙，可以补铁预防孕期贫血，促进胎儿骨骼发育等。要适量食用，葡萄干含糖量比较高，有妊娠期糖尿病的孕妇尽量不要...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/26 收听(11438)
"吃葡萄干的好处如下：1、能够益气补血，对于气血不足所导致的心悸盗汗、四肢手脚冰凉、四肢无力、情绪倦怠的人，适当吃葡萄干有很好的益气补血、缓解上述症状的好处。2、能够强壮筋骨，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(80612)
葡萄干是营养丰富的干果，它对于人体有良好的营养补充和微量元素补充等好处。具有以下几点：1、它具有类似阿司匹林的作用，能够防止血小板的凝聚，对于预防心脑血管有一定的作用。2、它含...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/12 收听(93802)
"适当常吃葡萄干的好处如下：1、能够益气补血，对于气血不足所导致的头晕、耳鸣、四肢无力、情绪倦怠的人，适当常吃葡萄干，通过滋补气血而有很好的缓解上述症状的好处。2、能够强壮筋骨...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(41008)
01:42
女人吃黑葡萄干的好处如下： 1、强壮筋骨：因为从中医食疗的角度讲，黑葡萄干的黑色入肾经，而肾主骨骼，因此对于女人常见的腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松，如果适当吃黑...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（89330）
"常吃葡萄干能够很好的缓解我们身体的疲劳感、恢复体力，因为葡萄干当中富含丰富的维生素和矿物质，对于调节我们体内的代谢的好处非常的强。因此，当我们有疲劳感的时候适当吃葡萄干都能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(34874)
02:05
葡萄干主要的营养成分是糖分、蛋白、维生素、矿物质等，葡萄干对心脏的好处，有保护血管、抗氧化、提供能量、减轻心脏负担等，具体如下： 1、提供能量：葡萄干的含糖量...
范书英│中日友好医院
2023/11/09 播放（48780）
"来月经时吃葡萄干有很多好处，具体如下：1、因为本身女性在来月经的时候需要补充很多营养，葡萄干里面含有的糖分比较丰富，而且很多都是果糖，来月经的女性较易出现乏力、心悸等低血糖的...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/06/19 收听(33676)
"葡萄干是将自然成熟的葡萄摘下来，在自然阳光下晾晒而成。在晾晒的过程中，葡萄中的水分会被逐渐蒸发，而剩下的糖分会聚集在葡萄干中，从而形成香甜可口的葡萄干。葡萄干直接吃可以补血，...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(56316)
葡萄干泡水喝能够滋补气血，因为从中医食疗的角度上讲葡萄干泡水性平，味甘、微酸，对于气血不足导致面色苍白、四肢无力的人，如果适当的喝葡萄干泡水，有很好的滋补气血的好处。葡萄干泡水...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(65618)
过量长期吃葡萄干容易让人长胖，少量吃对体重没有影响，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最重要的是减少热量的摄入...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(73236)
02:14
哺乳期可以吃葡萄干，哺乳期需要大量营养物质，而葡萄干中不光有果糖，还有其他微量元素和维生素，因此葡萄干对于人体有益。哺乳期时随着乳汁分泌，部分营养物质会有流失，建议哺乳期...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/09 播放（53096）
01:38
葡萄干含糖量比较高，摄入过多后通常可能会造成以下危害： 1、如果是糖尿病患者或者糖尿病前期患者，血糖不稳定，摄入过多葡萄干，会造成血糖升高，加重胰腺负担，损害...
袁媛│山东省立医院
2021/09/22 播放（86764）
01:43
减肥期间不建议大量食用葡萄干，其实会不会发胖主要取决于机体能量是处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果能量摄入超过能量消耗，机体能量处于正平衡状态，体重则会增加。如果能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（39918）
"葡萄干是一种很有营养的干果，葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对于体质虚弱的女性怀孕后补益身体很有帮助。葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族...
王刚│河北省中医院
2018/08/03 收听(15246)
"吃葡萄干是不会减肥的，因为葡萄干是含糖分非常多的一种食物，如果多量的摄入，会导致体内糖分积累过多，糖代谢过程变得缓慢，从而阻碍脂肪的分解，长此以往会导致脂肪在体内过多堆积引起...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(38034)
