孕妇喝酸奶的最佳时间

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孕妇喝酸奶的最佳时期,可以根据孕妇平时的生活习惯以及身体素质、胃肠道的使用功能来进行安排,具体因人而异。
一般在怀孕早期的时候,可能比较喜欢使用膻腥的食物,可以适量的补充酸奶,不需要冰冻,也可以根据孕妇的口味进行调整。到了妊娠中期和晚期,孕妇的营养需求比较丰富,需要给予全面的营养,也可以采取多种多样的方式和食物,比如新鲜的蔬菜和水果,还有鱼类、蛋类,其他的蛋白质,还需加强健康的生活方式,适当地运动,调整心情,避免食用高糖的食物,有些孕妇通过检查发现糖尿病的情况,需要严格的控制饮食,控制血糖。
需要注意的是不要空腹喝酸奶,要饭后饮用酸奶,酸奶中的益生菌可帮助肠胃蠕动、抵抗有害菌、改善肠胃环境,可以维持肠道健康,而且饮用酸奶后要用白开水漱口。

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