孕妇喝豆浆的最佳时间-有来医生

程娇影
主任医师

中日友好医院

妇产科

孕妇喝豆浆的最佳时间

2023-05-14 09:58阅读：

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　　女性怀孕期间每天均可饮豆浆，但常规建议在早晨或早餐和午餐之间饮豆浆，以利于营养物质的吸收。

　　豆浆具有丰富营养价值，可为孕妇补充优质蛋白，有利于提高孕妇免疫力，防止孕妇出现贫血、缺钙、低血压等，还有助于胎儿骨骼肌肉发育。建议孕妇每天一杯豆浆，在早晨、早餐和午餐之间饮用，避免空腹饮用，同时每次饮用豆浆不宜过量，以免造成胃部不适，并且一天之中不可频繁饮用豆浆，可在晚上选择饮用牛奶。

　　建议女性在怀孕期间注意休息、均衡饮食、少食多餐，多选择新鲜水果和蔬菜，多进食优质蛋白，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，注意休息，避免劳累，定期进行孕期检查。

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孕妇喝豆浆的最佳时间

"孕妇喝豆浆的最佳时间，如果单纯从营养角度来讲，刚开始怀孕就可以喝，但是如果从补钙角度来讲，孕后期喝会比较合适。建议孕妇最好在早餐时喝豆浆，因为这样就可以在一天刚开始的时候，就可以为自己和胎儿补充好营养。但是要注意孕期不能喝凉的豆浆，也不能在喝完豆浆后马上睡觉，因为这两种情况都会导致孕妇出现腹胀的情况。豆浆里面含有丰富的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、铁、钙等矿物质，尤其是豆浆里面的铁含量比其他任何乳类都丰富，并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理和辅助治疗的作用。孕妇喝豆浆不仅可以补充钙质、铁元素等营养成分，还可以有效的防范贫血和低血压，但是也不能过多食用，否则会造成营养过剩，不利于孕妇身体的消化、吸收。"

语音时长01:26''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/11/28收听(18828)

孕妇喝豆浆的最佳时间

"豆浆是日常生活中一种营养价值比较高的食物，而且价格也不高，孕妇在孕期喝豆浆，会对自身和胎儿的生长发育带来很多好处。孕妇喝豆浆的最佳时间，主要包括以下几方面：第一、从整个怀孕期间来说，建议从怀孕中期每天喝一杯豆浆比较合适，因为怀孕中期是胎儿生长发育比较快的时间段，此时对于各种营养元素的需求量也比较大。之所以不在怀孕早期喝豆浆，主要是由于怀孕早期往往有胃肠道反应。第二、在一天以内喝豆浆的最佳时间，并没有绝对的时间上的定论，一般建议每天固定时间喝豆浆，这样有助于人体的肠道能够在每天固定时间吸收蛋白质，还有其他的营养物质。"

语音时长01:09''

张露│山东省立医院

2023/09/12收听(77154)

孕妇喝蜂蜜水的最佳时间

　　孕妇喝蜂蜜水的最佳时间是早上起来空腹饮用。蜂蜜水有润肠通便的作用，怀孕期间由于胃肠功能减弱，容易发生便秘的情况，饮用蜂蜜水可以有效改善便秘症状。晨起后，因...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2023/01/28阅读(4489)

01:41

喝孕妇奶粉的最佳时间

孕妇奶粉补充的最佳时间是孕妇妈妈可以根据自身的情况来选择的，是因人而异的。有条件的在初期就可以...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/08/14播放(57472)

孕妇喝羊奶的最佳时间

"孕妇喝羊奶没有最佳时间，可以根据自己的喜好来决定，因为羊奶只是补充钙、蛋白质，而且也没有什么注意事项。喝羊奶其实喝牛奶一样，可以早餐喝奶，既补钙又含有大量的蛋白成分。但是喝奶的习惯每个人不一样，有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝羊奶，还有的人喜欢喝豆浆。喝奶不存在最佳时间，喝奶可以在早晨或者中午，没有绝对的界限。喝羊奶跟喝牛奶一样，就是补充蛋白质，补充钙质，都是很好的食材、饮品。孕妇平时要注意饮食多样化，饮食均衡，营养丰富，还需要戒烟、戒酒，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，注意不要搬重物和长途旅行，避免剧烈运动。"

语音时长01:24''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/06/02收听(72792)

孕妇喝蛋白粉最佳时间

"孕妇在怀孕期间可以适当的喝蛋白粉，没有严格的时间规定，可以根据身体情况来进行选择，有以下几种情况：第一、如果在怀孕初期身体抵抗力比较差，而且经常出现疾病，可以适当的喝蛋白粉，能够增强身体体质，大概在怀孕前三个月就可以食用。蛋白粉还能够补充身体缺乏的营养，避免出现先兆流产等各种症状，但是如果有慢性肾病或肾功能受损的女性，最好不要刻意补充蛋白粉，以免对肾脏产生影响。第二、如果身体情况比较好，整个孕期也不必补充蛋白粉等物质，平时多吃有营养的食物即可，可以多吃含蛋白质、维生素、微量元素较多的食物，对孕妇的身体有一定好处。"

语音时长01:18''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/07/22收听(40114)

孕妇喝奶粉的最佳时间

"孕妇奶粉里面含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素以及有钙、铁这些微量元素，应该是在饭后半个小时服用。在怀孕前三个月的时候，不建议喝孕妇奶粉，因为这时候胎儿比较小，还没有完全发育成型，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这样也有利于减轻妊娠反应。在怀孕三个月以后的时候，胎儿生长的速度比较快，适量的喝孕妇奶粉，能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕三个月以后的时候，胎儿骨骼发育比较快，这时候牛奶里面还有丰富的钙物质，对于促进胎儿的生长发育有着很好的作用。在这期间如果出现缺钙的现象，可以适量的服用点钙片，平时还应该注意多晒太阳，促进钙的吸收。"

语音时长01:19''

王建英│宿迁市人民医院

2023/03/21收听(86250)

孕妇喝奶粉的最佳时间

　　孕妇补充奶粉的最佳时间可根据孕妇自身情况选择，一般怀孕4个月以后胎儿体格发育加速，而孕妇自身饮食欠佳者可通过奶粉补充部分营养。妊娠期间孕妇及胎儿生长发育对...

程娇影│中日友好医院

2023/07/23阅读(3648)

孕妇喝酸奶的最佳时间

"孕妇喝酸奶的最佳时期，可以根据孕妇平时的生活习惯以及身体素质、胃肠道的使用功能来进行安排，具体因人而异。一般在怀孕早期的时候，可能比较喜欢使用膻腥的食物，可以适量的补充酸奶，不需要冰冻，也可以根据孕妇的口味进行调整。到了妊娠中期和晚期，孕妇的营养需求比较丰富，需要给予全面的营养，也可以采取多种多样的方式和食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有鱼类、蛋类，其他的蛋白质，还需加强健康的生活方式，适当地运动，调整心情，避免食用高糖的食物，有些孕妇通过检查发现糖尿病的情况，需要严格的控制饮食，控制血糖。需要注意的是不要空腹喝酸奶，要饭后饮用酸奶，酸奶中的益生菌可帮助肠胃蠕动、抵抗有害菌、改善肠胃环境，可以维持肠道健康，而且饮用酸奶后要用白开水漱口。"

语音时长01:25''

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/01/31收听(37262)

孕妇喝豆浆注意什么

孕妇喝豆浆，首先要注意，不能喝未煮熟的豆浆，因为未煮熟的豆浆对人体是有害的，尤其怀孕属于一个特殊时期。其次，喝豆浆要适量，孕妇如果过量饮用豆浆，可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不良的症状。另外，孕妇喝豆浆，不要空腹喝，空腹喝豆浆，可能使营养物质不能被充分的吸收。此外，喝豆浆的时候切忌放红糖，因为放入红糖可能会产生变性沉淀物质，破坏了豆浆的营养成分。孕期建议孕妇要适量地饮用豆浆，不要多喝，而且要注意以上事项。

语音时长01:10''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/07/27收听(82058)

为什么孕妇不能喝豆浆

孕妇不能喝豆浆这种说法是不合理的，豆浆含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素、铁元素，可以提供孕妇及胎儿需要的营养。在怀孕期少量的喝豆浆，有利于提高体内的激素水平，使胚胎能够更好的着床和生长发育。在怀孕的早期是不建议多喝豆浆的，由于女性在怀孕早期会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适的症状，豆浆本身又是产气的食物，不容易消化，容易发生腹胀，如果在早孕期多喝豆浆可能会加重腹胀。女性在怀孕后由于常会出现胃肠道不适的情况，应该注意多吃清淡、有营养、易消化的食物。可以适当的吃鸡蛋、鸡肉、牛奶、新鲜的蔬菜、水果，注意补充维生素、微量元素和蛋白质，以满足胎儿生长发育的需要。

语音时长01:11''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/11/17收听(80138)

孕妇可以喝豆浆么

孕妇是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的磷酯、植物蛋白、B族维生素以及钙、镁、铁等，多种矿物质、微量元素，孕妇每天适当的喝豆浆，是非常有好处的。怀孕后不仅要求孕妇，每天进食一定量的动物蛋白，还要求进食少量的植物蛋白，豆浆中含有孕妇所需要的植物优质蛋白。蛋白是机体合成酶、激素、抗体等生物活性物质的原料，提高机体免疫力，其中含有的钙、镁、铁等元素，对孕妇本身的健康及胎儿生长发育，是非常有利的。但是孕妇喝豆浆，一定要煮熟后喝，以免生豆浆，对胃肠道产生刺激，引起腹泻等症状，甚至发生中毒。

语音时长01:21''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/12/13收听(32908)

孕妇喝孕妇奶粉的最佳时间是什么时候

孕期可以喝孕妇奶粉，含有丰富的维生素、微量元素以及DHA等补充成分，可以促进胎儿的生长发育。孕妇奶粉，建议在孕早期、孕中期服用，孕晚期尽量不要服用，因为孕妇奶粉含有的能量较多，孕晚期胎儿生长发育很快，一般营养即可。如果喝孕妇奶粉，会造成胎儿增长过快，有时会增加巨大儿发生，会显著增加难产和剖宫产的风险。所以，如果喝孕妇奶粉，建议孕早期、孕中期服用，孕晚期胎儿快速生长期，不建议喝孕妇奶粉。

语音时长01:11''

赵晓东│北京医院

2023/03/19收听(22536)

孕妇喝绿豆汤去胎毒的最佳时间

孕妇喝绿豆汤可以去胎毒，通常选择在下午2-3点饮用，尤其在炎热的夏季，此时阳光最强烈，经过上午和中午热量的聚集，温度最高。此时饮用绿豆汤不仅可以解暑，还可以起...

程娇影│中日友好医院

2023/02/26阅读(4918)

孕妇喝椰青的最佳时间

　　孕妇喝椰青的好处非常多，饮用时间并无特殊的要求。女性可以在孕早期饮用，调理食欲，改善孕吐；也可以在孕中、晚期饮用。但要注意控制好量，从而达到补充营养的目的。...

程娇影│中日友好医院

2023/09/30阅读(4837)

一天中孕妇最佳喝奶粉时间

　　孕妇一天中喝牛奶的最佳时间是清晨吃早餐的时间和晚上睡前半小时左右。牛奶富含优质蛋白和钙、铁、磷、钾等微量元素，还含有各种维生素，孕妇奶粉中还含有DNA和叶...

王琪│首都医科大学北京妇产医院

2023/10/29阅读(3042)

孕妇喝椰子汁去胎毒的最佳时间

　　胎毒常指新生儿皮肤病变。椰子汁是否有助于去胎毒尚未有确切说法，并且对于去胎毒最佳时间，不同学者有不同看法。部分学者认为孕妇可在产前一个月补充大量维生素C和...

程娇影│中日友好医院

2023/07/17阅读(4014)

02:54

孕妇喝豆浆可以吗

孕妇可以喝豆浆，大豆富含优质蛋白质，含量高达40%，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质。...

智明春│北京医院

2023/01/04播放(72172)

孕妇每天喝豆浆好吗

孕妇每天适量的喝豆浆是有好处的。妊娠期进食任何食物都以适度为宜，不要贪多。豆浆是以黄豆或黑豆等为主要原料，配合其他一些食材制成的一种健康饮品，主要在早餐的时候进食。豆浆中含有丰富的维生素B族、维生素E、维生素D等维生素类营养素，同时还含有钙、磷、锌、铜、镁等矿物质类营养素。这些营养素通过母体血液循环进入到宝宝的体内，对促进宝宝的体格发育具有非常好的作用。豆浆中的植物类固醇能够平衡母体内的激素水平，对于妊娠早期时预防流产具有一定的作用。豆浆的膳食纤维含量很高，能够有效的预防和缓解便秘及肥胖症状。不过，每天的饮用量不能超过500毫升。

语音时长01:22''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/10/12收听(46176)

孕妇能喝豆浆吗

"孕妇可以适量的喝豆浆，因为豆浆营养丰富，含有丰富的植物优质蛋白质，能够为孕期提供营养和胎儿发育所需。豆浆中含有多种维生素和矿物质，例如维生素B1、维生素B2且烟酸含量较高，能够参与人体多种代谢途径。豆浆中含有的钙、铁很高，能够预防孕期贫血的症状和骨质疏松，能够促进胎儿的骨骼发育，但是不建议孕妇一次性喝太多的豆浆，以免引起消化不良，而且在喝豆浆的时候一定要注意煮熟、煮透以后再饮用，以免引起胃肠道不适的症状。"

语音时长01:10''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/04/15收听(31902)

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