女性怀孕期间的饮食应当保持规律饮食、健康饮食的原则，切不可暴饮暴食，注意饮食的忌口，不可以多吃生辣、辛冷的食物，对孕妇和胎儿都非常不利。
在整个孕期的饮食原则是健康、营养，保持一定量的蔬菜摄入是非常重要的，蛋白质的摄入要有一定量，为了营养均衡豆类和豆制品要进行补充摄入，碳水化合物要控制适当摄入，饮食一定不要吃太饱，八分饱就可以。
孕妇体重的增加和碳水化合物的摄入量息息相关，孕妇除了控制主食的摄入外，水果同样需要健康、有营养，但不可多吃，从而体重得以控制。
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"孕期体重总的增长一般在20-30斤左右，胖人增长得少一些，瘦人可以增长的相对多一些，妊娠糖尿病的女性甚至可以不增长，只要小孩发育成熟、大小合适就可以。早孕期因为孕吐反应等常常...
赵晓东│北京医院
2023/11/09 收听(52324)
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孕期的体重增长多少正常要根据孕妇的孕前体重来决定，如果孕妇的孕前体重BMI在正常的范围内，孕妇整个孕期的体重增长应该控制在25kg左右。如果孕妇的BMI<24或者只...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/26 播放（51878）
"怀孕以后，怎么样控制体重增长？首先，要了解什么样的增长数值是正常的。在怀孕以后，孕妇进食量会比以前增多，再加上宝宝的重量，一般建议整个孕期正常体重的增加数值在25斤左右。在怀...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/10/18 收听(16570)
"孕期如何控制体重，具体如下：一、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。二、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/27 收听(41868)
"孕期控制体重可以做到如下几点：首先，饮食要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，吃得过快，食物咀嚼不细，会给胃增加负担，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和宵夜，吃零食会导致孕妇肥胖，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/08 收听(18344)
"妊娠期尤其是在妊娠晚期要进行适当的体重控制，否则由于体重增加过多会造成巨大儿，也可能会引起分娩时的产伤，以及新生儿的一些损伤，因此孕期控制体重是非常要的。孕期怎么控制体重？要...
毛滢│北京医院
2023/03/19 收听(12652)
"怀孕期间每个孕妇都需要合理管理体重，目前随着经济水平和生活水平的提高，很多孕妇在孕期吃得太多造成孕期体重增加过度，容易增加妊娠并发症的发生概率。在孕期，孕妇需要通过以下几方面...
张露│山东省立医院
2023/11/30 收听(21558)
01:48
孕期体重控制非常重要，体重控制不佳会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿等情况发生，孕妇孕期依据以下不同的体重指数控制整体体重增加数： 1、体重指数正常：孕...
高珊│中日友好医院
2023/08/01 播放（32147）
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孕妇进行孕前体检或建卡时，需测量体重指数，即体重公斤数除以身高米数平方，根据体重指数，确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为18.5-25，孕期体重增长正常范围为20...
倪丽霞│内蒙古包钢医院
2023/06/06 播放（81866）
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很多孕妈妈们都认为怀孕10个月是最为辛苦的时候，所以大家都充分的保养以及饮食上充分的补充，但往往就在这个时候，体重就会急剧的增加，在体重增加很快的情况下，就会导致妊娠期的...
王秋艳│海南省妇女儿童医学中心
2023/03/05 播放（78574）
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于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 收听(69326)
"孕期体重总的增长一般在20-30斤左右，胖人要控制更严格增长要少些，瘦人可以增长的相对多一点。早孕期因为孕吐反应，体重常常没有明显增长，中、晚孕期建议每周体重增长＜1斤，如果...
赵晓东│北京医院
2023/11/22 收听(98364)
"孕期的体重增长曲线主要跟孕前的体重有关，正常体重的孕妇，孕期体重可以增加11.5-16kg，孕中晚期平均每周要增加0.5kg。如果孕前为低体重的孕妇，孕期体重增加可以更多，可...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(37226)
"怀孕后孕妇的体重增长需要根据孕妇自身的条件，比如孕前体重、身高等因素来决定。一般情况下，如果是标准体型的孕妇，BMI指数在18.5-24kg\/m^2之间，体重增长可以控制在...
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2023/08/15 收听(45682)
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"孕妇怀孕之后，饮食比前增多，体重也会增长，那么孕期一般建议长25斤左右比较合适。在怀孕的前3个月，由于有妊娠反应，孕妇进食不多，体重有可能不增，甚至有可能会下降。在怀孕的中期...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/08/20 收听(94244)
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曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2023/12/01 播放（99322）
01:30
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2023/08/04 播放（93442）
