如何预防春季感冒

2023-08-10 06:22

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春季是感冒多发季节,与气候密切相关,天气乍暖还寒,容易造成身体免疫力低下,造成感冒。要尽量避免传染源,戴口罩,与感冒患者保持1m以上的距离,防止打喷嚏而病毒飞溅,尽量远离相对封闭的场所,勤洗手,感冒病毒主要通过呼吸道,有的时候也可以接触传染,所以要勤洗手,不能养成经常乱抠鼻子、揉眼睛的习惯,防止把病毒带到这些黏膜上。
尽量不去公众拥挤的场所,是很好的远离病毒的方法。从加强和保护自身的免疫力入手,有充足的睡眠,休息好,不要熬夜,不要睡前饱食,会导致睡眠质量不佳。要进行适当的锻炼,尤其是久坐办公室的同志每隔一段时间进行有氧运动,提升免疫力,减少感冒,使用成熟的疫苗进行注射也可以有效预防流行性感冒。

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