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"适度食用木瓜是可以起到减肥的功效，首先，木瓜中含有大量的酵素，酵素是一种能够分解蛋白质、糖分、脂肪的物质，它能够分解人体内的糖分和脂肪，从而使人体内的热量以及脂肪减少，起到减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/11 收听(35830)
"如果生吃木瓜不加任何的调料进行烹饪，是可以减肥的。因为木瓜中含有一种酵素成分，能够很好的促进肠胃的蠕动，加强肠胃对食物的消化能力，通过促进新陈代谢而加快脂肪的分解速度，排出身...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/05 收听(39614)
01:43
吃木瓜的好处，常见如下： 1、润肠通便：因为木瓜中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时木瓜中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（44803）
"天天吃木瓜也不见得能达到减肥的目的，减肥需要饮食、运动、休息，机体处于一个相对平衡的状态，使得脂肪组织转向肌肉组织。这个转化是一个极其复杂的过程，每天对进入的食物来说，少吃高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/09 收听(95900)
"减肥期间可以吃木瓜，但要适量。木瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有充足的水分和糖。如果过量使用，可能会带来一定热量。但只要适量，对热量摄入影响不是很大。木瓜含糖量、升...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(11372)
" 木瓜是偏寒性的水果，女性在怀孕后少量吃了木瓜，如果是没有出现下腹疼痛等胃肠道不适应的情况发生，可以先注意休息，饮食上多吃清淡的食物，暂时观察就可以。若是女性吃了木瓜较多...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/20 收听(28480)
"土豆本身含有的热量相对比较低，而且里面含有非常多的营养元素，可以作为减肥人士合理饮食中的组成成分。对于减肥的人群来说，合理的饮食和适当的运动是减肥的重要基石。合理的饮食当中，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/16 收听(86428)
01:51
对于二甲双胍吃了是否会减肥，其实来自于很多研究都证实，口服二甲双胍有减体重的作用，但是在临床中并不是所有人群都能减重。 因为如果想减重，可能还要配合自身合理的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/06 播放（29571）
01:41
适当吃红薯有减肥作用，原因具体如下： 1、促进机体能量负平衡：红薯本身的能量并不是特别高，适当吃红薯能够促进机体能量负平衡的状态，对于脂肪动员、分解和代谢都有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（39492）
"吃红薯可以起到减肥作用，但是红薯减肥在食用过程当中需要代替主食，100g红薯相当于25g的主食。而从膳食纤维上来说，100g红薯远远高于半两主食的膳食纤维，膳食纤维具有很好的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/04 收听(52258)
"减肥效果比较好的水果有苹果、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、柑橘、柚子、西红柿、百香果，这些水果都含有很高比例的膳食纤维，可加速新陈代谢，增加饱腹感。但吃水果减肥需要注意一些问题，不...
李广利│武汉市第三医院
2023/08/21 收听(97934)
01:44
含糖量低、膳食纤维含量又高的水果可以减肥，比如草莓、西瓜、哈密瓜、甜瓜等，属于有助于减肥的水果。 水果的甜与否和含糖量没有直接关系，在减肥过程当中，更看重水果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（29749）
02:05
很多人认为水果好吃，容易饱，从而把水果当饭吃，来达到减肥目的，但是其实吃水果并不能达到减肥目的。因为从营养学的角度来说，人体新陈代谢其实需要40多种营养素，而水果中虽然含...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/01/03 播放（89882）
"吃以下东西可以帮助人体减肥，想要减肥可以考虑多吃粗粮，常食用的粗粮有燕麦、糙米、番薯等，这些食物中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制人体食欲，减少外源性热量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/11 收听(52500)
01:34
木瓜，亦称万寿瓜或者番木瓜，是一种水果，可以生吃，也可以做成果脯。它原产于中美洲，但是在我国福建、广东、台湾等地区都有栽培。它的糖分由果糖和蔗糖组成。它还含有维生素C，每...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/05/16 播放（87656）
"木瓜可以起到通便的效果，因为木瓜当中含有丰富的维生素C、蛋白质分解酵素、纤维素等物质。维生素C可以起到增加消化酶活性，提升消化系统组织运行效率，加速体内代谢物排出的作用。蛋白...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(57274)
木瓜不具有催奶的功效。现在民间很多人认为木瓜具有丰胸下奶的作用，主要是由于木瓜中含有木瓜酵素，其实木瓜酵素被人体食用后，到达胃部会马上被胃蛋白酶分解掉，不能发挥丰胸喝下奶的作用...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/12 收听(66534)
01:46
减肥过程中吃一个汉堡是否变胖，要根据具体情况具体分析，具体情况如下： 1、如果在减肥期间，已经养成严格控制过多食物摄入、保证均衡营养、积极运动的习惯，偶尔吃一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/23 播放（57138）
01:45
吃木瓜发不发胖，取决于吃木瓜的数量、方式，以及吃完木瓜之后，是否有适当运动有着密切的关系。如果适当吃木瓜，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/08 播放（44280）
