小孩缺钙铁锌怎么食补

2023-01-26 10:17 收听:68650

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针对儿童缺钙、缺铁、缺锌的情况,可以采用下面的食补方法:首先,给儿童多喝牛奶以及豆浆,因为牛奶、豆浆中含有丰富的钙,并且吸收率比较高,给儿童适当的多喝以后,体内钙会得到明显的补充,会纠正缺钙的情况。其次,还要给儿童平时多晒太阳,让体内合成维生素D增加,有助食补补钙的效果增强。再次,可以给儿童多吃肉类的食物,因为肉类食物含铁比较高,比如牛肉、猪肉等,在多吃动物类食物以后儿童的体内铁会得到明显的补充,能够纠正缺铁的状况。最后,要给儿童多吃蛋黄、牡蛎等食物,这些食物中含有丰富的锌,能够补充儿童体内缺锌的状况。

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小孩缺钙铁锌的症状有哪些

小孩缺钙、铁、锌的症状表现稍有不同,

梁昱首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/26 播放(35024)

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