梦魇是什么原因造成的

2023-02-05 13:40 收听:93425

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对于梦魇,一般多是由于人的精神压力过大,情绪过度紧张、焦虑,以及长时间的劳累引起脑疲劳,还有睡觉前进行一些比较刺激的游戏或者玩电脑等,导致人体的脑细胞处于过度兴奋的状态出现。
对于梦魇,主要是发生在人做梦快要醒的时候,人的部分中枢神经系统已经醒了,但是支配肌肉运动的神经还没有完全清醒,就表现出了人想动却动不了的情况。对于人如果反复出现梦魇的情况要引起重视,建议养成良好的作息时间以及好的睡眠习惯,避免趴着睡引起呼吸不畅等,而且要适当的进行体育锻炼,减少电子产品的使用。

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