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"做完仰卧起坐第二天腹部疼，可以通过以下方法来缓解疼痛：第一、腹部可以进行热敷，建议使用热水袋或者暖手宝进行热敷，不能过热。当热敷时间较长时，就会促进体内的乳酸吸收，也能够减轻...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/07/19 收听(20016)
"长时间没有运动，突然做仰卧起坐，可能会出现第二天腹部疼痛的情况。1、多是由于长时间没有运动突然的刺激，导致腹直肌的痉挛引起。2、可能是由于做仰卧起坐比较多，运动过度导致酸堆积...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/02/11 收听(94942)
"仰卧起坐是人们进行腹部肌肉锻炼的常用运动形式。在运动中由于腹部肌肉进行强力收缩，无氧运动，导致肌纤维局部的酸性介质，如乳酸等大量堆积，从而出现腹部疼痛等症状。进行仰卧起坐锻炼...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/10/04 收听(12008)
"仰卧起坐之后腹部出现疼痛，由于长期不锻炼腹部肌肉剧烈运动，导致强烈的收缩引起腹部肌肉疼痛不适。一般可以通过以下几种方法来缓解疼痛：第一、仰卧起坐之后要注意休息，适当进行按摩使...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/01 收听(31634)
"在日常生活中，很多人会遇到做仰卧起坐后腹部酸痛的感觉，其实这是一种非常正常的生理现象。这是由于做仰卧起坐时，腹部肌肉运动产生无氧呼吸，无氧呼吸在体内产生了许多乳酸堆积而产生的...
邱清泉│临安区中医院
2023/05/12 收听(21138)
01:42
做完仰卧起坐腹部疼痛，主要是腹直肌为主的局部肌纤维损伤撕裂，导致局部疼痛表现。仰卧起坐运动主要是腹直肌收缩过程，实际包括腰背肌、腹直肌剧烈收缩，导致肌纤维撕裂损伤的过程。...
李欣│北京大学第三医院
2023/01/17 播放（74790）
"患者提到的做完仰卧起坐第二天腹痛，是由于腹肌拉伤造成的影响。大多数情况下，在进行仰卧起坐的时候会使用腹直肌，牵拉腹直肌如果比较剧烈，会有许多无氧酵解的过程，无氧酵解的过程当中...
孙健│威海市中医院
2023/10/03 收听(94752)
"如果做完仰卧起坐第二天腹痛，可以尝试以下方法：第一、适当多喝温水，因为过量的运动会使过量的乳酸不能被代谢掉，当其存留在肌肉内，就会出现酸胀、疼痛感，多喝水有助于身体新陈代谢，...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/04/15 收听(91138)
"患者进行仰卧起坐后，如果腹部疼痛比较严重，可以进行如下处置：首先，应当立即停止运动，并且应仰卧进行休息，也可以使用热水袋等一些物品对腹部进行热敷。如果条件允许，可以使用烤电进...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2023/03/14 收听(54358)
"做仰卧起坐以后出现腹部的疼痛，考虑有可能腹肌的拉伤所导致，可以进行腹部的按摩或者热敷，症状严重的也可以服用活血化瘀的药物，以及外用活血化瘀的膏药等等进行对症治疗，经过休息以及...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/11/27 收听(96214)
"做完仰卧起坐以后有头晕的症状，有可能是和运动的时候速度过快导致的脑供血不足有关系，也有可能是和没有调整好呼吸节奏而呼吸过快、血糖低，或者平时缺乏锻炼有关。应该尽量深呼吸，喝一...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/27 收听(71356)
"仰卧起坐如果出现腹部酸痛的情况，应当先暂时停止，稍有缓解后再继续进行。在进行仰卧起坐时，如果一次运动过多会导致乳酸堆积，从而引起腹部肌肉酸痛，如果运动强度比较大，肌肉受到牵拉...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/05/22 收听(43784)
做了仰卧起坐以后出现了腹部疼痛的症状，一般情况考虑为腹部肌肉拉伤所致的可能性大，可以自己按摩一下腹部，还是有效果的，也可以局部热敷，也可以口服活血化瘀方面的药物。如果疼痛比较严...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/08/11 收听(42852)
02:23
做仰卧起坐主要牵涉腹部肌群。腹部肌群主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌，仰卧起坐主要锻炼腹部的腹直肌，肌肉在运动的时候消耗肌肉糖原进行有氧代谢，当肌肉从有氧代谢转为...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2023/12/17 播放（61346）
仰卧起坐后，脖子会疼，可能会有以下几种情况：1、脖子抻筋，若是仰卧起坐时姿势不正确，可能会导致脖子肌肉受力不均匀，引起脖子抻筋，治疗上可予思为普止痛，推、拿、揉、捏、按等推拿手...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(39164)
"仰卧起坐有助于锻炼腹肌，但是仰卧起坐的时候如果出现腹部的痉挛，通常要考虑是否是由于平时不经常运动，突然进行比较剧烈的运动而出现的肌肉痉挛。休息一段时间之后就能自行缓解，这种情...
聂志扬│北京医院
2023/07/19 收听(40924)
"患者做完仰卧起坐，出现头晕、恶心的症状，可能是颈椎病导致，因为活动过于剧烈，颈部也是弯曲的，可能就会对椎动脉造成椎动脉受压。就会导致患者出现头晕，还有恶心的症状。人在运动的时...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/30 收听(50786)
做完仰卧起坐出现肚子疼有两方面的原因：第一、做仰卧起坐的时候时间太长或者太剧烈，从而导致腹部肌肉的疼痛，这种情况跟腹部或者腰部的活动有关系。如果继续卷腹或者腰部后伸的情况下，导...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/22 收听(91198)
"做完仰卧起坐头晕、恶心，具体处理方式如下：1、休息，原地休息，深呼吸，保持周围环境通风，同时注意保暖，防止着凉。2、防止中暑，如果是因为中暑，需要脱掉衣物散热，额头敷上湿毛巾...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/25 收听(65168)
01:48
仰卧起坐尾椎骨疼痛，可能为以下几种原因： 1、幅度过大：会造成尾椎骨与地面或瑜伽垫反复撞击，因此会造成尾椎骨疼痛的临床症状，尤其在做最后几个动作时，患者已经完...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 播放（61938）
