做了仰卧起坐腹部痛怎么缓解

2023-08-11 10:22 收听:86409

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做了仰卧起坐以后出现了腹部疼痛的症状,一般情况考虑为腹部肌肉拉伤所致的可能性大,可以自己按摩一下腹部,还是有效果的,也可以局部热敷,也可以口服活血化瘀方面的药物。
如果疼痛比较严重,需要及时的做腹部彩超检查,腹部X片检查,排除腹部内脏有疾病的可能性,这是非常重要的。
做仰卧起坐锻炼身体是一个长时间的过程,刚开始做锻炼的时候,出现腹部疼痛是必不可少的,要坚持锻炼才行。但是每天所做的锻炼次数,或者仰卧起坐的个数还是要控制的,不要太劳累,过犹不及,要注意仰卧起坐的时间和强度,防止出现腹部内脏的损伤,要引起重视。

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仰卧起坐后肚子疼怎么缓解

黄容海首都医科大学附属北京地坛医院

2023/10/19 播放(39169)

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