肌肉拉伤后，48小时之内可以冰敷患处，这主要是由于拉伤后48小时内，软组织肌肉损伤处于出血期，冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀。
建议每次冰敷20-30分钟左右，每天冰敷4-6次，严重时可以每2小时冰敷1次。在冰敷的过程中，不要将冰块直接敷于患处，需要将冰块用毛巾裹住，再进行冰敷患处，以防止出现皮肤冻伤。
在冰敷的同时还需要制动患肢，并将患肢抬高，以促进肿胀消退。
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"如果不小心将韧带拉伤，最好马上选择冰敷治疗，可以防止肿胀加重，减轻疼痛，加速损伤痊愈。一般的冰敷时间没有绝对的限制，但是需要在能够耐受的前提下，尽量冰敷时间长一些。如果感觉皮...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/07 收听(90446)
"对于外伤每次冰敷的时间控制在20分钟左右比较合适，每隔两小时冰敷一次。对于由于扭伤导致的毛细血管破损，冰敷会使皮下的血液循环的速度减慢。在血液循环减慢以后出血也会减少，形成的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/09 收听(73272)
"韧带拉伤之后要立刻进行冷敷，而不能进行热敷，通常冷敷时间大约是10-20分钟，将能够有助于让损伤的血管减少出血，避免肿胀进一步形成，同时也能够减轻炎性疼痛。如果应用热敷，会导...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/26 收听(16376)
02:07
韧带拉伤之后，通常可以冰敷，但冰敷的时间、方法要注意。韧带拉伤冰敷的目的，是减少局部的肿胀和渗出。 受伤的前48小时，由于毛细血管扩张，大量的液体向组织间隙渗...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放（46217）
"韧带拉伤之后，从治疗原则上24小时之内都可以进行冰敷，可以24小时一直持续的冰敷，过程当中要注意中间隔一层毛巾保护好皮肤，防止在冰敷的过程当中让该部位的皮肤冻伤，超过这个时间...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/12 收听(17876)
"对于病人出现足部扭伤以后，一般扭伤24小时以内要行冰敷的治疗。因为冰敷具有热胀冷缩的作用，从而能够减轻足部扭伤以后肿胀的程度，并且还能够缓解足部扭伤以后的疼痛。这种情况在24...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(33676)
01:54
踝关节扭伤后一定要先冰敷，冰敷可以起到收缩血管、防止肿胀的作用。当踝关节扭伤合并骨折的情况发生，通常需要到医院处理，冰敷的时间比较长，不仅仅局限于8个小时。在肿胀期间都可...
方真华│武汉市第四医院
2023/08/08 播放（77000）
原则上，肌肉拉伤后冷敷的最小时限是48个小时。一般的软组织损伤，经过频繁的有效的冷敷，大多数都能停止出血，减慢渗出，但是也有特殊情况的存在。例如患者凝血功能有异常，损伤的程度比...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30 收听(10798)
01:50
冰敷通常是在48小时左右可以使肿胀稳定，或者可以进行消肿。首先要清楚冰敷不能消肿，在急性损伤时毛细血管发生破裂出血，冰敷的主要作用是使毛细血管收缩、降温，同时结合血小板的...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 播放（40642）
脚踝扭伤是比较常见的运动损伤，脚踝扭伤后可用冷水冲洗和冰敷的办法。冰敷时请注意用干毛巾包好冰块，每次冰敷不要超过30分钟，期间最少间隔1小时，避免冻伤皮肤和给软组织恢复的时间。...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2023/01/16 收听(59350)
02:02
脚踝扭伤以后，冰敷是比较常见和需要进行院前急救的措施，也是踝关节院前急救RISE原则里面的核心原则。在扭伤最开始的24小时内，每小时都需要冰敷，每次10-20分钟，并给予...
黄路│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/19 播放（71800）
01:59
摔伤后冰敷时间，需要根据摔伤的轻重程度而定，具体如下： 1、轻度摔伤：摔伤程度较轻，只是略微肿胀，不太疼时6-8个小时内进行冰敷，当然不是6-8小时之内全程冰...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/11/24 播放（89320）
"开水烫伤后应该首先远离致热源、然后脱掉衣物再进行冰敷。如果有冰块可以把冰块放在创面进行冷敷，如果没有冰块通常最常见的是用冷水冲洗创面部，冷敷的时间在20-30分钟左右。如果还...
刘鑫│济南市人民医院
2023/07/05 收听(45780)
01:19
踝关节扭伤后冰敷可进行消肿，减轻创伤性水肿，属于重要的治疗措施。通常球赛中紧急处理运动员急性损伤时，常规应急措施即为冷敷，使用喷雾剂。踝关节扭伤前2-3天，建议每天冷敷一...
祝少博│武汉大学中南医院
2023/05/25 播放（89624）
出现急性软组织创伤，如扭伤、挫伤后24-48小时之内可行局部冰敷治疗，以减轻局部组织水肿。具体多久消肿主要取决于患者肿胀的严重程度。冰敷可以促进局部的血管收缩，减轻局部充...
辛明│北京中医药大学东直门医院
2023/10/02 阅读(4396)
"冷敷和热敷之间时间间隔一般是12个小时左右，也就是说如果局部组织受到外力的作用，形成了创伤，出现了水肿、皮下淤血，一般是在发生后的第1个24小时之内采用冰敷。可以用医用冰袋或...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/16 收听(64404)
"冰敷多久可以消肿，一般要依据患者局部软组织的损伤程度，以及患者自身愈合的能力不同，来进行客观的分析。一、如果患者属于青壮年，机体的恢复能力较强，局部受伤的软组织损伤较轻，仅伴...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/01/21 收听(77298)
"患者局部水肿后行冰敷治疗，多久可以消肿，要依据患者肿胀的严重程度不同来进行客观分析。一、如果因外伤而造成局部软组织的肿胀，损伤的症状较轻，通过局部冰敷，减轻组织渗出，一般在2...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/01 收听(96030)
"冰敷用于急性运动损伤的患者，冰敷的间隔时间越短越好，在受伤后一天的时间内可以敷4-6次。冰敷能够改善局部的肿胀，减少局部软组织的出血，促进早日消肿。冰敷的面积主要在损伤部位及...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/11/11 收听(44558)
"急性扭伤的局部可以采取冷敷治疗，在扭伤的急性期之内都可以采取冷敷治疗，在伤后的48小时以内由于急性的损伤导致出血、局部的水肿以及炎症反应，经过冷敷可以限制出血、减轻炎症、减轻...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(19030)
