缺碘应该多吃含碘丰富的食材，海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的碘，海虾、海鱼同样含碘丰富，各种贝类也可以作为缺碘补充碘的食材。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料，缺碘以后会造成碘缺乏疾病。
碘缺乏对人类最大的危害一方面是甲状腺肿，另一方面更重要的是影响大脑发育。缺碘的时候一方面可以多吃含碘丰富的饮食，另一方面可以通过食盐加碘能够有效预防和治疗碘缺乏，因此缺碘的人也可以适当吃含碘丰富的盐。
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"主要是饮食上要多吃一些含碘的食物，比如含碘量比较高的食物，一些海产品，海带、紫菜、海带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等等。海带含碘量是最高的，一般干海带中含碘量达到240m...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/11 收听(25378)
缺点是吃含碘高的食物补得最快，含碘挺高的食物主要包括海带、紫菜以及海产品，这些食物中碘的含量比较高，缺碘的患者适当吃，对补充碘的缺乏有帮助。采用的食盐最好采用加碘的食用盐，对补...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/05/29 收听(79282)
01:50
孕早期，不少准妈妈会查出缺碘。日常生活中所食用的食盐已经基本可以满足人体对碘的需要，再加上其它的饮食当中也含有少量的碘元素，一般情况下，人体的碘是够用的。但是碘盐应该加在...
武振军│银川市疾病预防控制中心
2023/08/01 播放（69796）
"孕妇缺碘首先要确定孕妈妈周围的地区是否是缺碘的地区，因为在我国现在缺碘的地区比较少，尤其在解放以后，给缺碘的地区盐中都加有大量的碘，很少发生缺碘。缺碘就是所谓的地方性甲状腺肿...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12 收听(88414)
"缺碘最主要的是在食盐的选择方面，要选用加碘食盐，这是最重要的。另外，在食物的选择方面可以经常选择含碘量较高的食物，比如海产品中的海带、紫菜，凉拌海带就是一道非常好的菜，也可以...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/29 收听(96698)
01:59
缺碘的患者可在饮食中多吃含碘丰富的食物，含碘丰富的食物主要是各种海制品，尤其是海带、紫菜、海鱼、海虾和各种贝壳类食物等。 自从我国实行食盐加碘制度后，实际上缺...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/06/03 播放（97532）
"缺碘的人可以在饮食方面多吃海产品，比如海参、海带、海蜇、虾、干贝等，都能够补充体内所需的碘元素。但是由于每个人身体缺碘的程度都是不同的，如果不能通过食补的方式进行改善，也要及...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/07 收听(99504)
当人体缺碘的时候可能会出现一些症状，单纯的甲状腺水肿，就是俗称的大脖子，还有可能出现甲减这样的情况，会使人没有充沛的精力，而且容易患病，精神比较萎靡。补充碘去避免这些疾病，可以...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/03/17 收听(96162)
01:55
没有补碘的水果，水果中一般都含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维素，但含碘的水果基本没有。碘主要存在于海产品中，如海鱼、海虾、海带。 碘是合成甲状腺激素的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（41326）
01:16
通常所有的海产品中都含碘，如海鱼、海带、紫菜、海虾等。我国的食盐中加碘，如果是来自于大海的盐，比如海盐，实际已经含有一部分碘，因此目前想补碘其实比较容易，只要患者吃一顿海...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/02 播放（79006）
"缺碘应该多吃富含碘的食物，主要包括海鱼、海产品，主要是海带。羊肉、鸡蛋以及碘盐含有丰富的碘。碘和甲状腺有密切关系，碘是合成甲状腺激素必须的物质，碘的营养状况与当地饮食习惯、地...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/06 收听(57060)
"孕妇如果出现缺碘的现象，表现出比较爱睡觉，或者是出现浑身酸软乏力，不愿意活动的现象，皮肤也会出现干燥、脱皮，头发出现脱发的现象，在怀孕期间孕妇的记忆力下降、智力减退，出现这种...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/27 收听(31726)
"在国内国家通过食盐加碘进行全民的补碘，除非是严重缺碘地区，孕妇缺碘的情况相对少见。如果经过检测确实有孕妇缺碘的情况存在，可以让孕妇适当的进行碘剂的补充，可以适当的吃海产品，像...
毛滢│北京医院
2023/07/22 收听(82658)
01:35
甲亢可由缺碘引起，也可由碘过剩引起。判断主要做碘-131摄取率检查，可明确是碘少还是碘多引起。中国目前国情，主要因碘过剩引起高碘性甲状腺功能亢进。 在临床治疗...
熊东林│宜春市人民医院
2023/10/23 播放（66968）
碘缺乏或碘过多都可以引起甲减，但甲状腺功能减退，并不意味着体内碘缺乏或碘过多。甲状腺功能减退症简称甲减，是由于各种病因造成体内甲状腺激素缺乏，或甲状腺激素抵抗，身体代谢减慢、交...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/06 收听(92558)
01:53
引起甲状腺功能减退的原因非常多，其中碘摄入和甲状腺功能减退有一定关系，但是究竟是多碘还是少碘引起甲减不能一概而论，具体如下： 1、如果在缺碘地区，碘摄入量不足...
杨兆军│中日友好医院
2023/03/20 播放（60534）
"甲亢患者一般体内是多碘，而不是缺碘，但是具体还要根据引起甲亢的病因来定。像Graves病，为甲亢最常见的病因之一，约占80%，以及毒性结节性甲状腺肿，还有因服用含碘药物而导致...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/15 收听(78490)
02:02
碘摄入过多是得甲亢比较常见原因，所以甲亢病人总体是摄碘过多造成。当然摄碘过多并不是引起甲亢唯一因素，所以在询问病史时候，除要问有没有摄碘多或者摄碘少生活习惯，还要再问有没...
苗芳│山西省人民医院
2023/06/16 播放（76168）
01:53
甲状腺结节和碘多、碘少不一定有直接的关系，有些疾病和缺碘相关，比如比较熟悉的大脖子病，也称作地方性甲状腺肿，这种疾病是由缺碘造成，但是这种情况在目前已经比较少见。由于我国...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/10 播放（52866）
01:45
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产妇通常不需要额外补碘，如果补碘过高，也会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间补什...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/03 播放（58832）
