首都医科大学宣武医院
内分泌科
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通常所有的海产品中都含碘，如海鱼、海带、紫菜、海虾等。我国的食盐中加碘，如果是来自于大海的盐，比如海盐，实际已经含有一部分碘，因此目前想补碘其实比较容易，只要患者吃一顿海鲜便可。
甲状腺实际有非常好的聚碘功能，可能吃一顿海鲜，储存的碘便可供人体使用一段时间。补碘的方法可吃海产品，如海鱼、海虾、海带、紫菜，海产品中基本都可很好补碘，便可以不使患者如此容易发生缺碘。除非是偏远的地区，对大多数人而言，偶尔吃1-2顿海鲜，碘的量基本上便能够补足。
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孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(58832)
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/03播放(58832)
"缺碘应该多吃含碘丰富的食材，海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的碘，海虾、海鱼同样含碘丰富，各种贝类也可以作为缺碘补充碘的食材。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料，缺碘以后会造成碘缺乏疾病。碘缺乏对人类最大的危害一方面是甲状腺肿，另一方面更重要的是影响大脑发育。缺碘的时候一方面可以多吃含碘丰富的饮食，另一方面可以通过食盐加碘能够有效预防和治疗碘缺乏，因此缺碘的人也可以适当吃含碘丰富的盐。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/19收听(21082)
"补碘可以多吃海产品，像海带、海鱼、海鲜，这些海产品中都富含碘离子，适当的服用这些海产品，能够起到补碘的作用。除了这些海产品之外，还可以口服补碘盐，常吃的盐中有加碘盐，可以适当多吃一些，能够起到补碘的作用。补碘要适量，不要过量补碘。过量补碘以后会导致甲状腺功能异常，尤其是引起甲亢、甲状腺肿。当患者需要补碘时，需要定期到医院进行检查，观察补碘的程度，防止过度补碘以后引起一些甲状腺疾病，如果在补碘的过程中量不够，要适当的增加。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/30收听(95752)
通常吃以下物质补碘效果最好，具体如下：1、海产品：通过吃食物可以补碘，如海产品，... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/08播放(37865)
通常吃以下物质补碘效果最好，具体如下：
1、海产品：通过吃食物可以补碘，如海产品，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08播放(37865)
并没有含碘丰富的 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/11/13播放(40035)
2023/11/13播放(40035)
"可以为妇女补碘的第一类的食物，是海洋当中的植物，比如像海带、海苔、紫菜，这些海洋当中的植物里面含有丰富的碘元素，在补碘方面的作用会非常的明显。第二类的食物就是海洋当中的一些动物，比如像海鱼、哈干、干贝、海参、龙虾，这一些海洋当中的动物当中含有的碘元素也会非常的高。第三类的食物就是经常吃到的蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也往往蕴含着丰富的碘元素。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10收听(82160)
缺点是吃含碘高的食物补得最快，含碘挺高的食物主要包括海带、紫菜以及海产品，这些食物中碘的含量比较高，缺碘的患者适当吃，对补充碘的缺乏有帮助。采用的食盐最好采用加碘的食用盐，对补碘也有一定的帮助。通过补碘盐以及食物，可能会在比较短的时间内使缺碘的情况得到明显改善。但是患者应该定期的到医院去监测尿碘的水平，如果尿碘偏低，可以继续再补充含碘的食品和含碘盐。如果尿碘明显增高就要控制补碘的速度，防止碘摄入过多以后，引起甲状腺肿大或甲亢的情况。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/22收听(79282)
补碘首先可以通过食物来摄入，富含有碘的食物有海带、紫菜、虾皮等。而其他的海产品，如海鱼等，其中... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/04播放(45092)
补碘首先可以通过食物来摄入，富含有碘的食物有海带、紫菜、虾皮等。而其他的海产品，如海鱼等，其中...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04播放(45092)
"碘的一个主要的来源还是海产品，相对比较多的像海带、紫菜，这些含碘量会相对比较多，一般尤其是对于我们在孕早期，即12周之内，为了保证胎儿的正常的生长发育，还是要保证充足的碘的摄入，除非这时候有难以控制的甲亢。衡量一个人他的碘摄入是否充足，或者他碘摄入在什么水平的话，一般我们是用空腹尿碘的一个测定，我可以到医院里去查，它的方法一般就是在家里要把过夜的第一次尿把它排掉，然后可以喝少量的清水，但是不能够吃饭，还是保持一种空腹的状态，然后到医院里来留一次尿，这样我们来测定尿碘的一个水平，来衡量你的碘的营养状况，如果是大于150mg，我们就认为你的碘摄入还是可以的。"
卜石│中日友好医院
2020/03/29收听(58824)
"主要是饮食上要多吃一些含碘的食物，比如含碘量比较高的食物，一些海产品，海带、紫菜、海带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等等。海带含碘量是最高的，一般干海带中含碘量达到240mg/kg以上，其次就是海贝类、鲜海鱼，再就是食盐尽量买一些含碘量较高的盐作为日常烹饪时的用盐，这样每人每日摄入足量的碘是完全可以的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/11收听(25378)
其实如果不是处在特别碘缺乏地区，正常来说不会缺碘。因为我国自从解放以后发现碘缺乏导致的地方性甲... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/06/29播放(47471)
其实如果不是处在特别碘缺乏地区，正常来说不会缺碘。因为我国自从解放以后发现碘缺乏导致的地方性甲...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/29播放(47471)
甲状腺功能减退不一定有缺碘，是否有无缺碘，需要由疾控中心统一安排调查，临床无法直接识别甲状腺功... 俞灵莺│杭州市第一人民医院 2023/01/23播放(91876)
甲状腺功能减退不一定有缺碘，是否有无缺碘，需要由疾控中心统一安排调查，临床无法直接识别甲状腺功...
俞灵莺│杭州市第一人民医院
2023/01/23播放(91876)
甲减患者是补碘还是不吃碘，是与甲减... 陈玲│北京大学人民医院 2023/03/25播放(35422)
甲减患者是补碘还是不吃碘，是与甲减...
陈玲│北京大学人民医院
2023/03/25播放(35422)
"甲减既不要补碘也不用禁碘，适中即可，甲减的发生多是由于甲状腺激素合成的场所发生了问题，跟碘关系不大，过多的碘和过少的碘都可能引起甲状腺功能减退。碘过少引起的甲减常见的是地方性甲状腺肿伴甲状腺功能减退，给予左甲状腺激素。碘不建议给得很多，因为过量的碘也可造成甲减。可根据尿里面碘的含量来决定是否给予多少碘。一般来讲，甲减多见于桥本甲状腺炎、核素碘-131治疗以后以及甲状腺手术切除了一部分甲状腺组织，这些原因都是由于甲状腺激素合成的场所减少所致，所以与碘的关系不大，碘适中即可。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20收听(84484)
"补碘的食物：1、海中的植物，比如海带、紫菜、海苔，这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。2、海洋中的鱼类，比如黄花鱼、带鱼，这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。3、海洋当中贝类的食物，比如扇贝、鲍鱼、牡蛎，这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素，是非常重要的碘元素的来源之一。"
2020/02/12收听(61766)
"正常人补碘的方法主要是通过食盐加碘来完成，食盐加碘是可以预防碘缺乏疾病的主要方法之一。一般情况下，尿中的碘元素含量可以作为摄入碘是否过量的评价标准。以300μg\/L作为上限，如果超过了此标准就可以认为人体的摄入碘过量，在补碘问题上应该减少碘的摄入量。应该特别注意根据各地的碘分布情况，决定补碘的剂量。在碘缺乏地区应该合理补碘，而在碘充足或碘过量的地区要尽量避免补碘，减少碘的用量，从而降低人体内的碘含量。"
张景义│开滦总医院
2021/01/03收听(87236)
孕早期，不少准妈妈会查出缺碘。日常生活中所食用的食盐已经基本可以满足人体对碘的需要，再加上其它... 武振军│银川市疾病预防控制中心 2023/08/01播放(69796)
孕早期，不少准妈妈会查出缺碘。日常生活中所食用的食盐已经基本可以满足人体对碘的需要，再加上其它...
武振军│银川市疾病预防控制中心
2023/08/01播放(69796)
"孕妇缺碘首先要确定孕妈妈周围的地区是否是缺碘的地区，因为在我国现在缺碘的地区比较少，尤其在解放以后，给缺碘的地区盐中都加有大量的碘，很少发生缺碘。缺碘就是所谓的地方性甲状腺肿，也就是俗称的大脖子病，在周围很少能看到大脖子病的患者。所以孕妇缺碘要证实确实是缺碘，才能给予补碘，因为碘过多或过少都可能会对机体造成一定损伤。缺碘时补的比较快的就是海产品，可以吃海带、海鱼、海虾，提供多的碘元素，以合成甲状腺激素。甲状腺激素的合成是由碘元素在甲状腺细胞内，经过碘化氯胺酸所合成，在补碘的过程中及时查甲状腺激素和测甲状腺激素，以免补碘过量。"
2020/03/30收听(88414)
甲减患者与甲亢患者不同，甲减患者正常饮食即可。此时不需要过分注意补碘或者忌碘的问题，包括食物中... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/07播放(34201)
甲减患者与甲亢患者不同，甲减患者正常饮食即可。此时不需要过分注意补碘或者忌碘的问题，包括食物中...
2023/11/07播放(34201)
没有补碘的水果，水果中一般都含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维素，但含碘的水果基本没有。... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(41326)
没有补碘的水果，水果中一般都含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维素，但含碘的水果基本没有。...
2023/10/19播放(41326)
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