银川市疾病预防控制中心
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孕早期，不少准妈妈会查出缺碘。日常生活中所食用的食盐已经基本可以满足人体对碘的需要，再加上其它的饮食当中也含有少量的碘元素，一般情况下，人体的碘是够用的。但是碘盐应该加在饭菜出锅之前，加的太早，太热的饭菜会使碘元素受到破坏，达到不了基础补碘的目的。在把这一点做好之后，孕妇可以多吃些海带或者其它海产品来补碘。海带中含碘量丰富，每公斤海带中大约有10mg的碘含量。另外，常吃海鱼以及紫菜也可以达到补碘的目的。其它含碘丰富的食物还有芹菜、山药、鸡蛋等。需要注意的是碘补充适量就好，千万不能过量。
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"孕妇缺碘首先要确定孕妈妈周围的地区是否是缺碘的地区，因为在我国现在缺碘的地区比较少，尤其在解放以后，给缺碘的地区盐中都加有大量的碘，很少发生缺碘。缺碘就是所谓的地方性甲状腺肿，也就是俗称的大脖子病，在周围很少能看到大脖子病的患者。所以孕妇缺碘要证实确实是缺碘，才能给予补碘，因为碘过多或过少都可能会对机体造成一定损伤。缺碘时补的比较快的就是海产品，可以吃海带、海鱼、海虾，提供多的碘元素，以合成甲状腺激素。甲状腺激素的合成是由碘元素在甲状腺细胞内，经过碘化氯胺酸所合成，在补碘的过程中及时查甲状腺激素和测甲状腺激素，以免补碘过量。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12收听(88414)
缺点是吃含碘高的食物补得最快，含碘挺高的食物主要包括海带、紫菜以及海产品，这些食物中碘的含量比较高，缺碘的患者适当吃，对补充碘的缺乏有帮助。采用的食盐最好采用加碘的食用盐，对补碘也有一定的帮助。通过补碘盐以及食物，可能会在比较短的时间内使缺碘的情况得到明显改善。但是患者应该定期的到医院去监测尿碘的水平，如果尿碘偏低，可以继续再补充含碘的食品和含碘盐。如果尿碘明显增高就要控制补碘的速度，防止碘摄入过多以后，引起甲状腺肿大或甲亢的情况。
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/05/29收听(79282)
"缺碘应该多吃含碘丰富的食材，海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的碘，海虾、海鱼同样含碘丰富，各种贝类也可以作为缺碘补充碘的食材。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料，缺碘以后会造成碘缺乏疾病。碘缺乏对人类最大的危害一方面是甲状腺肿，另一方面更重要的是影响大脑发育。缺碘的时候一方面可以多吃含碘丰富的饮食，另一方面可以通过食盐加碘能够有效预防和治疗碘缺乏，因此缺碘的人也可以适当吃含碘丰富的盐。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/26收听(21082)
孕期碘补给量不足可导致孕妇出现甲状腺疾病，不仅使孕妇记忆力下降、孕期及产后抑郁症发生率增加，也... 张晓菁│山东省立医院 2023/03/23播放(92694)
孕期碘补给量不足可导致孕妇出现甲状腺疾病，不仅使孕妇记忆力下降、孕期及产后抑郁症发生率增加，也...
张晓菁│山东省立医院
2023/03/23播放(92694)
"孕妇如果铁蛋白偏低，可以通过饮食来改善症状。多吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄，这些食物里含铁量非常高，还可以吃大量的维(生素)C，促进铁的吸收。怀孕期间很多孕妇都有孕期贫血，如果不是很严重，不会影响胎儿的生长发育，可以通过食补来改善症状。增强营养还可以吃些大枣、枸杞来缓解缺铁性的贫血，改善铁蛋白偏低的现象。平时适当多吃些新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜水果中含有大量的维生素C，维生素C能够促进铁的吸收。如果贫血比较严重，需要药物治疗配合维生素C的治疗，平时孕妇要适当的活动、饮食搭配要均衡。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/22收听(16754)
"主要是饮食上要多吃一些含碘的食物，比如含碘量比较高的食物，一些海产品，海带、紫菜、海带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等等。海带含碘量是最高的，一般干海带中含碘量达到240mg/kg以上，其次就是海贝类、鲜海鱼，再就是食盐尽量买一些含碘量较高的盐作为日常烹饪时的用盐，这样每人每日摄入足量的碘是完全可以的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/11收听(25378)
"孕妇如果出现缺碘的现象，表现出比较爱睡觉，或者是出现浑身酸软乏力，不愿意活动的现象，皮肤也会出现干燥、脱皮，头发出现脱发的现象，在怀孕期间孕妇的记忆力下降、智力减退，出现这种情况以后应该及时的给孕妇补碘。含碘的食物主要是海产品，平时可以在日常生活当中多吃一些海带、紫菜、虾，也可以适量的吃点海白菜，这些食物的含量含碘量都比较高，营养丰富，也可以适量的吃点干贝，而且这种食物味道鲜美，同时又含有DHA，对胎儿眼睛发育也很好。"
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/27收听(31726)
"在国内国家通过食盐加碘进行全民的补碘，除非是严重缺碘地区，孕妇缺碘的情况相对少见。如果经过检测确实有孕妇缺碘的情况存在，可以让孕妇适当的进行碘剂的补充，可以适当的吃海产品，像海鱼、海带类的食物，都是补碘非常好的食物。有些维生素，孕期的复合维生素中含有碘，可以根据维生素说明书上面碘的含量进行适当的补充。可以进食含碘的食盐，孕期就不会容易缺碘。水果中没有明确的含碘的食物，因此不需要通过水果来进行补碘。"
毛滢│北京医院
2023/07/22收听(82658)
"妊娠期缺铁性贫血是妊娠期最为常见的一种合并症，由于孕期血液血容量增加，而血浆容量的增加比红细胞增加的更多，因此造成妊娠期的稀释性贫血。同时由于胎儿对铁元素的利用，也是需求量逐渐的增加，因此孕期比较容易发生贫血。一旦发现妊娠期缺铁性贫血，要尽快进行补铁治疗，首先可以从饮食上进行补充，多吃一些红色的肉类、动物内脏、肝脏以及动物血制品，都是很好补充铁元素的食物。其次如果通过饮食仍然不能有效地补铁，就可以进行药物的补铁，常用的有琥珀酸、亚铁多糖铁复合物，都是补铁效果比较理想的药物。如果没有严重的胃肠反应，这些药物都是可以应用的。"
2023/05/26收听(15274)
"孕妇缺铁，应该遵医嘱给予补充铁剂，同时可进食含铁丰富的食物，促进铁蛋白恢复，促进贫血的改善。含铁丰富的食物包括肉类食品，例如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。另外，动物肝脏以含铁比较丰富。维生素C可促进铁的吸收，在补充铁剂或进食含铁丰富的食物，同时可进食含维生素C丰富的食物。含维生素C丰富的食物，主要包括新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是牛奶和茶水可抑制铁剂的吸收，在服用铁剂或进食含铁丰富的食物同时，应避免同时服用牛奶或茶水，牛奶或茶水与铁剂应间隔两小时以上。"
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/04/04收听(96966)
"锌是人体中重要的微量元素之一，是蛋白质和酶的组成部分，参与蛋白质积累对胎儿的生长发育很重要，胎儿缺锌可能会导致生长受限、流产、先天畸形等。发现缺锌应该积极补充，以免影响胎儿的生长发育。孕妇缺锌，药物补充和食物补充同时进行最快。药物可以选择适合孕妇服用的补锌药物，食物中含锌量最高的是牡蛎，较多的有猪肝、羊肝，瘦肉、鸡蛋、鱼虾、花生、苹果等可以在饮食上侧重选择此类的食物补充。女性在怀孕后要注意饮食均衡、荤素搭配，适量的吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，不能偏食、挑食以免导致营养不良。要在医生的指导下定期产检包括检查微量元素是否正常，以便尽早采取相应的处理措施。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/10/15收听(73240)
"孕妇缺羊水最好多喝水、绿豆汤等，可以补的最快，可以在医生指导下在两小时之内饮水2000ml。羊水少会影响宝宝发育，需要及时补充。引起羊水少的原因很多，最好去医院进行检查，排除是由一些疾病或者胎儿发育异常引起，如果发育异常需要引产。同时建议注意休息，及时去医院进行体检，及时治疗，以免下次怀孕后还会出现这种情况。如果胎儿发育正常，一般是建议通过多喝水、多喝豆汤促进羊水增多。但是如果到了预产期出现羊水少，最好及时剖腹产。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/03/26收听(28780)
孕妇缺铁较快的补充方法是在医生指导下服用药物，根据贫血程度的不同，如重度、中度、轻度的贫血，需... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/07/05播放(56766)
孕妇缺铁较快的补充方法是在医生指导下服用药物，根据贫血程度的不同，如重度、中度、轻度的贫血，需...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/07/05播放(56766)
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(58832)
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产...
2023/04/03播放(58832)
低钠需要具体情况具体分析。如果低钠是平常钠盐限制太厉害，此时多摄入一些食盐、吃咸点即可。如果血... 郭晓蕙│北京大学第一医院 2023/12/03播放(51218)
低钠需要具体情况具体分析。如果低钠是平常钠盐限制太厉害，此时多摄入一些食盐、吃咸点即可。如果血...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/03播放(51218)
如果患者出现缺钠的情况，可以选择最简单的补充钠元素方式，也就是服用钠盐。可以选择在饮食中增加含盐量，也可以选择日常生活中喝淡盐水。由于身体对于钠元素的吸收不好造成的，在补充钠元素的同时，也要注意不能补充过快，或者补充过多，否则很有可能会导致高钠血症。平时可以选择多吃腊肉、咸鱼等，经过一段时间的食补后，一定要注意去医院进行钠元素检测，观察食补具体情况。平时可以注意在饮食中适当添加酱油以及各种酱菜，人体吸收钠元素的主要来源是食用盐，如果食补效果不佳，可以选择使用静脉补充。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13收听(44638)
临床上缺氯的患者一般补充氯化钠最快。氯化钠其实是生活中每天必不可少的食盐，如果要快速补充氯，一... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/16播放(92062)
临床上缺氯的患者一般补充氯化钠最快。氯化钠其实是生活中每天必不可少的食盐，如果要快速补充氯，一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/16播放(92062)
"身体缺钠以后如果能够正常饮食，饮食当中适当多吃点盐，也就是口重一点，都可以有助于补充体内的缺钠。是否能快速的纠正这种低钠，关键取决于能够纠正引起低钠的病因，而且如果缺钠严重，不建议补钠过快，因为如果过快的纠正低血钠，可以引起大脑不可逆的损伤。人体有一种特殊的激素叫醛固酮，它能够保护好身体里的钠防止丢失，如果正常的吃饭不会引起低钠血症，低钠血症往往是由于长期不能进食，摄入过少，或者排泄过多，像长期腹泻，丢失过多。另外，如果体内水过多了，也可以引起稀释性的低钠血症，比如有一种叫抗利尿激素不适当分泌综合征的病理生理状态。出现这种情况，由于体内水过多排不出去，医生就会警惕，比如有些恶性肿瘤或者肺部的感染，或者颅脑的外伤，或者某些药物就引起这种低钠血症。经过认真的检查排查，这种疾病就需要找到原因及时治疗。发现低钠血症关键的就是纠正病因，如果不能进食需要补充高浓度的盐水，但是不能补得过快。当进食可以的时候可以口服补盐，也可以食物当中适当的咸一些，低钠血症最关键的是找到病因纠正病因，而不是选择什么食物补得最快。"
2023/06/07收听(11814)
缺钾肯定有病因，如有些人是原发性醛固酮增多症，尿里排钾多，造成高血压、低钾，除此还有些肾脏病也... 陆菊明│中国人民解放军总医院 2023/04/21播放(54162)
缺钾肯定有病因，如有些人是原发性醛固酮增多症，尿里排钾多，造成高血压、低钾，除此还有些肾脏病也...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/04/21播放(54162)
"血清钾的正常值是3.5-5.5mmol\/L，当血钾低于3.5mmol\/L时称为低钾血症，一般补钾有三种方法，具体如下：1、如果血钾缺的比较多，需要静脉输入补钾，补的速度不能快，浓度也不能高。2、如果缺钾不是很严重，可以用口服补钾方法，如给予枸橼酸钾片或者氯化钾片。3、食物中也有很多含钾高的食物，比如肉类有瘦肉、羊肉、猪肉、鲤鱼、面鱼、黄鳝。蔬菜中也有很多含钾丰富的食物，比如空心菜、菠菜、紫菜、土豆、木耳，水果中含钾高的食物有香蕉、橘子、橙子、芒果、龙眼等。根据缺钾的程度决定用什么方法补钾，如果能口服补钾尽量不要静脉补钾。"
2023/10/24收听(84094)
北大一院 杨建梅
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