孕妇补碘吃什么
2023-04-03 15:47:35播放:29258
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孕妇补碘吃什么
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视频内容
孕妇可以通过食补补碘,通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘,怀孕期间如果没有特殊需要,孕产妇通常不需要额外补碘,如果补碘过高,也会影响到胎儿的生长发育。在怀孕期间补什么,应该吃什么,要听从产科医生的指导,通常在怀孕早期要求补充叶酸,在孕前3个月和孕后3个月必须补充叶酸,如果有的人叶酸的利用缺乏或者利用率较低,可能整个孕期都要补叶酸。
对于偏食、挑食的孕妇,补铁非常重要,有的孕妇铁储备非常低,不要等表现出贫血再补血,要积极查铁蛋白,确定铁蛋白的含量是否过低,如果低则需要在没有贫血之前补充铁剂,这样才能预防孕期贫血的发生。此外还需要补钙,这对孕产妇来说非常重要,也可以提供胎儿生长发育所需要的钙质,补钙通常在孕20周时开始,补充钙质的同时要多晒太阳,可以促进钙的吸收。
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