出现了腰方肌疼痛的症状，首先避免腰部的剧烈活动，限制致伤的动作，比如避免弯腰，纠正不良的姿势，增强腰部的肌力，维持腰椎的稳定性，定时的改变姿势，使应力分散。
也可以进行局部的理疗、按摩，缓解局部的血液循环有助于改善症状，局部可以涂抹双氯芬酸钠软膏，或者是进行中药制剂熏洗，有效的改善局部的血液循环，进而达到缓解腰方肌疼痛的目的。
如果可以触及固定的痛点，疼痛的症状没有任何缓解，可以局部封闭治疗，缓解腰方肌的疼痛症状。
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"腰方肌在腰部的内侧，是整个腹腔的后侧壁，位置比较深在，一般因为腰方肌的损伤或者炎症而产生的疼痛症状，都需要有针对性的物理治疗方法，最好选择舒筋通络、活血行气、消肿止痛的中药进...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/20 收听(70374)
腰方肌出现摔伤会导致局部有明显的疼痛、肿胀，以及活动不利的相关表现，可以采取以下措施：第一、尽量选择侧卧位，并且侧卧的时候要保持摔伤的一侧位于上方，这样通过重力作用能够有效的促...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(57008)
病人发生腰方肌损伤，会出现局部有部分肌纤维断裂，产生局部血肿，病人就会有疼痛、肿胀等临床症状。治疗的方法，首先，要病人禁止活动，卧床休息，避免腰方肌部位受外力刺激，加重病情。其...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/21 收听(55874)
"腰肌疼痛的治疗，一般包括以下处理措施：腰肌疼痛多是由于外伤或者着凉等，造成腰肌局部的无菌性炎症。所以，对症治疗的药物为非甾体类消炎药物，这类药物的代表有芬必得、扶他林片或者西...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/04/22 收听(17824)
"腰大肌疼痛需要避免长时间伏案、弯腰等所有不良生活方式及职业生活方式，同时可以用一些消炎去痛药物，加上腰部局部的热敷，可以慢慢缓解症状。腰大肌疼痛往往见于长时间伏案工作的人群，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/26 收听(57600)
"腰大肌疼痛可以采用以下几种方法治疗：第一、腰大肌拉伸：反向牵张腰大肌可以松弛肌肉，缓解肌肉紧张痉挛，减轻腰大肌疼痛的临床症状，每次拉伸不少于60秒，每日拉伸10-20次。第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/03 收听(52192)
"腰方肌拉伸的方法如下：1、在拉伸之前，首先要做到充足的热身，一般建议患者要慢跑5分钟以上。2、在做到充分热身之后，可以首先练习向后拉伸，可以通过下腰的锻炼达到。不过这种情况仅...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/13 收听(31842)
01:40
肩膀斜方肌疼痛可以采取多种方法的综合性保守治疗，具体情况如下： 肩膀斜方肌疼痛的病因包括筋膜炎症、肌肉劳损、肌肉外伤、肩周炎、颈椎病等原因。肩膀斜方肌疼痛可以...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（973）
01:43
斜方肌疼痛多见于斜方肌肌肉痉挛或患有颈椎病患者，需综进行合治疗，可以局部比如按摩、理疗放松肌肉、改善循环，也可使用外用膏药达到疼痛缓解目的。还可以进行热敷或加用口服非甾体...
杜宇│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/08/22 播放（68024）
02:17
斜方肌疼痛通常是斜方肌运动不当时，造成的肌肉拉伤、扭伤引起。斜方肌疼痛的治疗内容如下： 1、休息：减少过度运动，避免肌肉拉伤； 2、热敷：受损斜方...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/18 播放（28577）
"患者如果出现斜方肌疼痛，可以选择理疗、药物和针刀松解治疗。这里的理疗包括局部采用针灸、微波、拔罐、中频脉冲电治疗、穴位贴敷、艾灸、中药热敷的方式进行，达到温经散寒，缓急止痛，...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/29 收听(19604)
斜方肌疼，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动时由于局部肌肉过度拉伸可造成斜方肌的拉伤，此时会伴有剧烈的疼痛，患者活动受限，患者可通过局部的按摩、理疗、刮痧、针...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/06/13 收听(11168)
"病人发生斜方肌疼痛，原因主要是病人的上肢活动量过大或者是有长期慢性的劳累、劳损导致斜方肌损伤，就会产生斜方肌疼痛的现象。如果出现这种现象，首先要告诉病人减少活动量，应该卧床休...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(18260)
"腰部肌肉的疼痛多见于劳动之后，或者是参加剧烈的活动之后造成的腰部肌肉的劳损，或者是拉伤，通常有局部的发热和压痛等等。腰部肌肉拉伤之后，应当立即停止剧烈的活动和劳动，尽量卧床休...
殷兵│河北医科大学第三医院
2023/10/17 收听(50140)
01:52
腰肌疼痛临床上较为常见，常由于外伤、寒冷或者按摩不当等因素所导致，总体原因都是腰背部肌肉损伤。腰背部肌肉比较丰富，如果出现腰肌酸痛、疼痛，首先应该尽量避免腰背部肌肉再次损...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/17 播放（54590）
01:33
腰肌疼痛常见于腰部，以腰椎两侧压痛多见。其为腰部肌肉急、慢性损伤所导致，还会出现活动受限、腰痛等其它问题。 腰部肌肉主要分布在腰椎两侧，因此处骨骼较少，肌肉较...
王学新│烟台毓璜顶医院
2023/07/22 播放（57060）
腰肌疼痛常常是沿着脊柱呈对称性分布，可以是脊柱两侧的条索状侧疼痛，疼痛的性质可以呈现为撕裂样的疼痛或者是过电样的疼痛。引起腰肌疼痛的原因是由于不良的生活习惯和工作习惯，比如长时...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/11 收听(47604)
02:03
腰肌疼痛是临床中的常见疾病。若出现腰肌疼痛，通常需要根据病因，采取治疗措施，具体如下： 1、腰背部肌肉损伤：如剧烈活动、体育锻炼、用力不当，或从事重体力劳动时...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/08/10 播放（56360）
"单纯从斜方肌的解剖结构，其起至于大部分的胸椎棘突，斜向上方止于肩关节附近，对于该部分肌肉出现劳累、劳损，任何外力损伤都可以引起疼痛，比较常见的就是肩膀处在一个固定姿势时间长，...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/26 收听(11976)
02:14
左侧斜方肌疼痛，是常见的临床症状，即表现为斜方肌分布区域的疼痛。斜方肌分为上束、中束和下束，斜方肌的上束主要分布在耳后区域，颈部以及颈肩连接处。斜方肌中束主要分布在肩胛区...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2023/03/29 播放（25691）
