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02:09
肩酸痛的缓解方法包括： 1、日常注意防寒保暖，夏季避免空调等冷风直吹，睡眠时需遮盖肩部，运动大汗及时脱去湿衣服等； 2、长时间工作后需进行肩颈部运...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/27 播放（62594）
01:30
肩颈酸痛可自行缓解，因肩颈酸痛大部分原因为工作紧张、长时间低头引起。肩颈酸痛属于颈椎病的早期症状，可自行通过平卧休息缓解。通常可将枕头放在肩膀地方，避免将放于后枕部，否则...
赵文胜│杭州市红十字会医院
2023/02/01 播放（98198）
"肩颈酸痛的原因和姿势有关，比如长期低头看手机或者长期坐在电脑旁办公，活动比较少形成肩颈、背部的无菌性筋膜炎，出现了疼痛。出现疼痛之后，首先，需要避免诱因，避免长期一个姿势不活...
石建民│聊城市人民医院
2023/09/06 收听(92858)
01:52
颈肩酸痛可由多种原因引起，需要针对不同的病因，采取不同的方式进行治疗，分析如下： 1、外伤：外力作用可以导致骨或软组织损伤，产生疼痛的情况，一般有明确的外伤史...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/01 播放（30916）
颈肩酸痛考虑是由于平时工作的时候长期低头伏案工作，或者用电脑、手机的时间比较长，引起肌肉劳损和韧带的损伤。平时注意减少用手机、电脑和低头伏案工作的时间，平常疼可以拿热水袋热敷颈...
陈超│中国人民解放军总医院
2023/01/30 收听(37258)
"肩颈酸痛自己怎么缓解？肩颈酸痛一般多见于颈背部的肌肉筋膜炎，有时候也叫颈肌筋膜炎。还有时候有可能是因为肩关节本身的问题导致肩颈的一个酸痛，自己怎么缓解？首先就是要避免引起肩颈...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/08 收听(53568)
"长期伏案工作者，长期玩手机，又称低头族。会经常出现颈、肩部肌肉酸痛不适，长期姿势不良易造成驼背及颈椎病，影响健康及美观。针对姿势不良造成的颈肩部疼痛，减少低头时间，主要劳逸结...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/21 收听(96658)
"肩酸痛一般常见的原因是两种。一种是肩周炎，可出现单纯的肩周酸痛，常见原因是长时间的劳损，导致的局部无菌性炎症。这种情况主要是休息制动、局部热敷理疗，也可以外用消炎止疼药膏，严...
孙增新│滕州市中医医院
2023/08/30 收听(334)
肩扭伤后由于软组织的损伤，会导致肩部出现肿胀疼痛的症状。1、先要制动休息，减少运动减少肩部的活动，可以外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如狗皮膏、伤湿止痛膏、南星止痛膏等膏药，...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(48592)
"肩颈部出现酸痛的症状，最好先在局部使用物理治疗的方法，例如电磁疗、中药电离子导入治疗、超声波治疗、红外线治疗、频谱仪治疗等。最好先使用非热辐射的治疗方式进行治疗，防止局部出现...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/05 收听(29276)
"临床上如果出现肩颈酸痛，首先，要分析原因，是由于什么病因导致的肩颈酸痛。如果是由于劳累、劳损、着凉而导致的，就应该嘱咐病人卧床休息，肩颈部避免着凉。同时，还可以给予肩颈部外敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(98308)
01:31
肩受凉酸痛时尽量少内服药物，可用外用药物，如擦剂、贴剂、膏药等；还可热敷、电疗、拔罐、刮痧、针灸、推拿、理疗。理疗包括低中频电疗、超声波治疗、蜡疗、红外线治疗、冲击波治疗...
王学新│烟台毓璜顶医院
2023/03/04 播放（93140）
02:17
现在很多人每天都坐在电脑前，或者看着屏幕，或者低头看手机，导致颈部肌肉有很重的疼痛感，其实长期这样颈部没有问题都是很困难的。颈部僵硬的特征是疼痛并且脖子活动困难，就像落枕...
杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/06/16 播放（85564）
肩颈酸痛该怎么办，一定是要取决于产生肩颈酸痛的原因而进行治疗。比如有很多疾病都可以引起肩颈酸痛，颈椎病有神经根型颈椎病，如果颈椎神经受压之后放射到肩部，则就会产生肩颈的不舒服，...
李晔│北京协和医院
2023/09/13 收听(93658)
在日常生活中，病人经常出现在练胸肌时有肩部的酸痛现象，是因为在练胸肌时病人的双侧肩关节需要进行上举、外展、内收等活动。如果活动量过大，就会导致肩部及周围的肌肉组织、关节囊、筋膜...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(17282)
"出现肩颈酸痛的症状：1、可能是因为颈椎的一些疾病牵扯到肩颈部造成疼痛的症状，比如颈椎病导致的肩颈部周围的疼痛、麻木症状。2、还有肝胆系统的疾病，一般会导致右肩颈部出现疼痛。3...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/05 收听(69962)
"在日常生活中，病人经常会出现颈肩酸痛的现象。临床上有很多种病症可以导致这种现象的发生。比如病人患有颈椎病，由于脊髓受压刺激双侧神经根，会导致颈肩部出现酸痛，同时还会伴有上肢的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/30 收听(99624)
01:50
造成颈肩酸痛的原因，主要包括颈椎病的因素、肩关节的因素以及颈肩肌劳损的因素。 1、颈椎病：最为常见的就是颈椎病引起的，长时间低头、伏案工作，就会造成颈椎的生理...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 播放（36213）
"肩背部酸痛有以下几方面的原因：1、有可能是肩背部的肌肉劳损而引起的，最常见的就是经常的低头工作、生活或者经常肩背部抬重的东西而引起的。2、有可能是颈椎病引起的，颈椎的一些退行...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/29 收听(65528)
