在日常生活中，病人经常出现在练胸肌时有肩部的酸痛现象，是因为在练胸肌时病人的双侧肩关节需要进行上举、外展、内收等活动。
如果活动量过大，就会导致肩部及周围的肌肉组织、关节囊、筋膜发生劳损，影响局部的新陈代谢，或者出现乳酸堆积，病人就会出现酸痛、肿胀，而且会出现肩关节活动范围变小的现象。
所以可以告诉患者，在练胸肌时运动量要适当，不要使肩部过多的负重，而且需要注意保暖，在出现肩部有酸痛后需要停止锻炼，可以给予外敷金黄膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴。