烟台毓璜顶医院
康复医学科
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肩受凉酸痛时尽量少内服药物，可用外用药物，如擦剂、贴剂、膏药等；还可热敷、电疗、拔罐、刮痧、针灸、推拿、理疗。理疗包括低中频电疗、超声波治疗、蜡疗、红外线治疗、冲击波治疗等，均可对肩部受凉酸痛起到一定缓解。
肩受凉酸痛多见于肩部原有外伤后的劳损性疾病，如局部肌肉拉伤、关节创击伤、关节囊问题等。酸痛应为局部固定性，通常能触及大致痛点。
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"肩受凉出现酸痛，应该避免继续着凉，然后让肩关节充分的休息，不要做刺激肩关节疼痛的动作，有人在手向后背或者反身拿东西的时候会出现疼痛，经常少做这种动作，然后不要负重，口服抗炎镇痛的药物控制疼痛，如果口服抗炎镇痛药物可以明显地控制疼痛，关节功能的影响没有进一步发展，可以观察一段时间，如果逐渐好转就不需要特别治疗了。如果超过一个月还是有明显的酸痛，就应该到医院进行检查，拍摄X线片和核磁共振检查，有很多肩关节疾病都是在劳损基础上通过受凉或者轻微外伤诱发的，核磁共振可以发现绝大部分的疾病，常见的比如肩峰撞击综合症、肩峰下滑囊炎、长头肌腱炎，这些炎症疾病在受凉之后都容易加重，可以进行封闭治疗，在关节内进行局部封闭治疗有很好的抗炎效果，能很快缓解酸痛。如果是核磁发现关节内有结构性的损伤，比如肩袖肌腱撕裂，则应该进行手术治疗，修复撕裂的肩袖才能彻底恢复肩关节的功能。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/08收听(98948)
"肩关节受到寒冷刺激后，除了会出现酸痛症状以外，还会出现以下的症状：因为肩关节局部受凉之后，会导致肩关节周围的软组织，出现血液循环障碍，血管收缩，周围软组织供血量突然减少，有可能出现肩关节的肌肉紧张，甚至痉挛的症状，疼痛表现为酸痛，证明血液循环障碍不严重。一旦病情加重，就会出现痉挛性疼痛、刺痛，甚至是夜间疼痛加重的症状。除了疼痛以外，还会因为局部出现组织渗出，刺激关节周围组织，产生炎症，在活动肩关节的时候，会加重疼痛，甚至出现肩关节活动受限的表现。炎症如果太严重，有可能因为软组织出现粘连，还会引起牵扯性疼痛，或者放射性疼痛，造成手臂、颈部等位置的疼痛症状。有一些软组织粘连的患者，还会出现轻微活动，能缓解疼痛的特殊症状。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/27收听(92526)
"大腿周围的肌肉非常发达，提供的血液循环要足够，而在受风受凉的情况下，因为热胀冷缩导致血管收缩，给予大腿肌肉的血供不够，就可以产生酸痛的性质。而酸痛性质非常好解决，只要注意多卧床休息一段时间，避免肌肉过度的活动，配合热敷、针灸、按摩、理疗等治疗。晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，整个症状就可以缓解。开始疼痛特别明显时，可以口服芬必得或者西乐葆等药物止痛。通过这些简单的治疗方法，一周左右症状没有明显缓解，有可能不是单纯的受凉引起的。有可能还有其他的病变，比如腰椎间盘突出或者椎管狭窄，要去医院的骨科做腰椎CT或者核磁共振的检查才能够明确诊断，确定下一步应该怎么处理。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/26收听(30958)
骨折后受凉而导致受伤肢体出现酸痛，通常是因为受凉后血液循环不好而出现的症状，所以必须以局部保暖为主，可以穿稍微厚点的衣服来保暖。另外也可以利用热敷的方法来缓解症状，例如可以用热水袋或者盐袋来局部热敷，每天敷1-2次，每次可以敷20-30分钟。另外也可以在肢体远端，例如手部或者脚部给予热水泡手、泡脚，尤其是利用散寒、止痛的中药来煮水泡脚的效果更好，例如艾叶或者生姜都可以。局部外用物理治疗的方法也能缓解症状，例如微波治疗、超短波治疗等。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/01/19收听(43250)
很多平时健康的病人在着凉后，出现肌肉的软组织、血液淤滞，会引起膝关节的疼痛、活动受到限制，还有可能是本身就有骨关节炎或者风湿性关节炎的病变导致的。首先要远离寒冷刺激，注意平时的下肢保暖，从根本上缓解膝盖受凉引起的疼痛，如果疼痛不缓解可以口服一些非甾体抗炎药进行止痛，比如塞来昔布等。其次平时也要减少膝关节的负重活动，保证膝关节的休息恢复时间，也能够有效缓解膝关节着凉后出现的疼痛。最后还可以通过进行物理治疗，比如针灸、按摩、红外线照射的物理疗法，几次下来就可以使疼痛的关节的症状得到缓解。如果老年人出现膝盖受凉后的疼痛要考虑关节病变，需要前往医院进行确诊后，根据医生指导进行关节炎治疗，还可以服用一些软骨营养的药物。
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/19收听(26630)
腿出现受凉以后，酸痛的症状应该及时的给予局部的保暖，适当的给予热敷、按摩，辅以远红外线照射等辅助治疗。患者可以口服布洛芬或者塞来昔布胶囊等消炎镇痛，或者外用氟比洛芬巴布膏进行辅助治疗。如果经过以上的治疗，短期之内症状没有任何的改善，建议立即到正规的医院就诊，给予完善相关的检查，比如腿部的B超检查或者是CT和磁共振检查，明确诊断以后选择更进一步的治疗方法，让腿受凉以后引起酸痛的症状得到及时、有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/16收听(19652)
"大腿受凉后酸痛是因为寒气侵袭大腿导致大腿处血液循环变差，进而导致疼痛。可以通过针灸治疗、推拿治疗等方法疏通大腿的经络气血，有助于缓解腿部酸痛的症状。也可以通过艾灸疗法、红外线照射疗法、超短波疗法以及超声波疗法等进行治疗，通过这些治疗方法的温热作用，祛除大腿内部的寒气。只要大腿内部的寒气得到祛除，大腿酸痛的症状自然也能够得到解决。除了对大腿进行治疗外，平时还可以对大腿进行热敷。同时也要注意大腿的保暖，避免空调直吹或者风扇直吹大腿。也要积极锻炼，增强个人体质。只要体质好，寒气也不会那么容易侵入人体，也就不会那么容易受凉。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/21收听(52596)
"胳膊受凉酸痛，首先建议近期少活动，尽量多制动一段时间，平时多热敷，有条件的建议多烫洗。还可以口服活血化瘀的药物，像云南白药等。目的就是活血、减少水肿。还可以在热敷以后轻轻的按摩，手法建议不要太重，因为太重可能引起损伤，手法要轻，按摩有利于恢复肌肉的功能。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/10收听(37058)
"如果肩膀受凉之后出现酸痛的症状，可以进行以下治疗：第一、脱离寒冷的环境，避免肩膀进一步着凉。第二、进行物理治疗，可以用微波理疗或者远红外线的理疗，对于缓解局部的酸痛有很好的作用。第三、进行中医的针灸、按摩、拔罐，也能缓解局部的酸痛，有很好的作用，特别是进行针灸以及按摩，效果更加明显。第四、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服中成药，比如盘龙七片，也可以用外用的药物，比如扶他林软膏，都可以起到很好的局部止痛的作用。第五、避免劳累，避免进一步着凉，这些能够使肩膀酸痛的症状进一步加重，要尽量避免。"
常克武│七台河市人民医院
2020/04/26收听(10220)
如果患者在肩膀受凉后出现酸痛症状，可能是由于受凉诱发肩关节内部无菌性炎症，比如肩周炎的患者是发病和加重。如果既往有此处的陈旧性损伤，比如肩关节脱位或者骨折，在此时也会出现炎症复发，进而导致疼痛，处理起来相对较简单。此时需要尽量保持制动、休息，并且要注意肩部保暖，需要对肩部适当热敷，中医的理疗方式像温针灸、隔物灸、中药熏洗，也有比较好的缓解治疗作用。建议患者可以先自行在家里热敷，如果不能缓解可以及时去中医院的骨伤科进行就诊。对于该类患者可以配合口服中药汤剂以增强疗效，如果患者的疼痛特别剧烈，可以对其做局部的痛点封闭治疗。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/16收听(14308)
"病人出现肩周受凉，有疼痛现象，可能是病人患有肩周炎。因为肩关节长时间着凉，出现局部肌肉粘连导致疼痛，伴有肩关节活动受限。出现这种情况后，病人要注意肩关节部位的保暖，不要着凉。在肩关节部位，可以采取常规的热敷处理，进行理疗、烤电，采用中药熏洗，也可以进行针刺、艾灸或给予对症治疗，采用封闭处置。告诉患者应该在康复医生指导下，进行肩关节部位的正确康复训练，可以缓解疼痛，还能够改善肩关节的活动范围。在病人出现临床表现后需要及时就诊，采取正确对症治疗，能够治愈此病症。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/05收听(17052)
"临床上如果出现肩颈酸痛，首先，要分析原因，是由于什么病因导致的肩颈酸痛。如果是由于劳累、劳损、着凉而导致的，就应该嘱咐病人卧床休息，肩颈部避免着凉。同时，还可以给予肩颈部外敷活血药物，配合针刺、艾灸、理疗仪烤电等手段，多数经过治疗后，症状会有所缓解。如果是由于颈椎病引起的肩颈酸痛，应该针对颈椎病采取正确的治疗。可以拍摄颈椎的X片、CT片或者核磁共振片，明确颈椎病的程度及分型，再根据不同的分型，采取相应治疗。通常嘱咐病人颈部制动，可以考虑进行颈部的牵引、按摩等治疗。"
2018/12/15收听(98308)
现在很多人每天都坐在电脑前，或者看着屏幕，或者低头看手机，导致颈部肌肉有很重的疼痛感，其实长期... 杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/06/16播放(85564)
现在很多人每天都坐在电脑前，或者看着屏幕，或者低头看手机，导致颈部肌肉有很重的疼痛感，其实长期...
杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/06/16播放(85564)
肩颈酸痛该怎么办，一定是要取决于产生肩颈酸痛的原因而进行治疗。比如有很多疾病都可以引起肩颈酸痛，颈椎病有神经根型颈椎病，如果颈椎神经受压之后放射到肩部，则就会产生肩颈的不舒服，这个时候的治疗要针对颈椎的治疗为主，比如要用营养神经的药，或者口服消炎镇痛药来缓解症状。如果是局部的肌肉韧带出现的炎症，这种往往是无菌性炎症，跟受凉、受累、外伤、活动过度相关，这时患者可能要做的是注意保暖、注意休息，然后避免剧烈运动，甚至可以做理疗和外用或口服非甾体抗炎药。如果是肩关节本身出的问题导致的肩颈酸痛，肩关节本身最常见的有通常所谓的肩周炎或者是肩袖损伤，针对这两种疾病，患者也是要采取治疗措施来缓解症状。因此如果出现肩颈酸痛该怎么办，一定是先要分析其原因，然后再结合临床的体格检查，必要的时候要做辅助的影像学检查，综合判断下一步到底该怎么办。
李晔│北京协和医院
2020/04/05收听(93658)
肩颈酸痛主要是由于颈椎病、肩周炎、颈背筋膜炎等原因，出现了颈肩背部的酸痛症状，在长期伏案工作、... 纪泉│北京医院 2023/08/23播放(35476)
肩颈酸痛主要是由于颈椎病、肩周炎、颈背筋膜炎等原因，出现了颈肩背部的酸痛症状，在长期伏案工作、...
纪泉│北京医院
2023/08/23播放(35476)
颈肩酸痛首先应明确诊断，若患者为颈椎病，会出现颈部疼痛、酸困麻木，之后向肩部放射，即称颈肩综合... 郭会卿│河南省中医院 2023/09/25播放(91506)
颈肩酸痛首先应明确诊断，若患者为颈椎病，会出现颈部疼痛、酸困麻木，之后向肩部放射，即称颈肩综合...
郭会卿│河南省中医院
2023/09/25播放(91506)
"颈肩酸痛根据病因不同，处理方法也不一样，主要包括以下几个方面：1、颈肩部肌肉劳损，是由于长期低头劳动，或者活动过多导致颈肩部肌肉劳损，治疗上需要以休息为主，局部热敷按摩，外用膏药，疼痛不能耐受者可以口服美洛昔康。2、胸廓出口综合征，治疗上需要佩戴颈托，避免长期低头，可以结合针灸理疗，口服甲钴胺营养神经，效果不理想者可以考虑行局部封闭治疗。3、神经根型颈椎病，早期可以通过佩戴颈托或持续性的颈椎牵引，减轻椎间隙间压力，以促进椎间盘的恢复，同时可以口服甲钴胺促进神经功能恢复。对于经过严格保守治疗症状不能改善症状者，需要进行手术治疗去除神经压迫，才能彻底治愈。"
2020/07/30收听(83966)
肩颈酸痛是长时间低头、伏案工作导致颈肩部劳损引起的酸痛症状。首先，注意局部保暖，避免受凉，必要时可以通过热水袋、盐包热敷，促进局部血液循环，有利于改善酸痛症状。其次，纠正不良姿势，避免长时间低头，可以在静坐一小时左右起身适当活动，加强颈部、肩部运动，促进局部血液循环。酸痛症状比较明显的，考虑是神经根型颈椎病导致的，局部贴敷活血止痛膏消炎止痛，必要时可以口服活血化瘀类药物，比如颈复康颗粒。如果反复发作，可以去医院中医科通过针灸、推拿、按摩，促进肌肉韧带修复，如果颈肩酸痛伴有上肢活动受限，考虑是肩周炎，加强上肢的功能锻炼，通过肩关节封闭注射缓解疼痛。
2020/01/03收听(57436)
"肩颈酸痛可以采用颈椎制动休息、颈椎牵引治疗、超短波治疗、远红外线治疗、局部热敷治疗等方法，具体如下：第一、颈椎制动休息：平卧位休息并选择合适高度的枕头，可以使肩颈部位得到充分放松，缓解肌肉疲劳，酸痛症状也会明显减轻。第二、颈椎牵引治疗：通过颈椎牵引可以拉伸颈部肌肉，缓解斜方肌和颈部肌肉的紧张，能够减轻酸痛症状，还可以使轻度的颈椎病得到充分的治疗。第三、超短波治疗和远红外线治疗：可以加速肩颈部位血液循环，促进炎症反应吸收，可以缓解酸痛症状。第四、局部热敷治疗：可以加速血液循环，促进酸性代谢产物排出体外，也能够缓解肩颈酸痛症状。患者经过以上几种方法治疗，症状很快会得到缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01收听(62328)
"颈肩部的酸痛或者说肩颈部的酸痛，大多数和颈椎病有关系，颈型颈椎病就是颈肩部肌肉的肌筋膜炎或者肌肉劳损引的，导致这种情况常见的原因有过度劳累、常年负重、休息不好、局部受凉及长时间低头等。出现这种情况以后，只需要积极的对症治疗就可以了，症状严重可以应用非甾体及舒筋活血的药物治疗，如应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，同时注意休息、减少活动，不易过度劳累，避免长时间低头，避免局部受凉及剧烈运动。可以给予局部热敷及适当的按摩及微波治疗，同时颈型颈肩部肌肉功能锻炼，小燕飞锻炼等，应该可以缓解症状、促进病情恢复。颈肩部肌肉的酸痛只要是平时自己多加注意，合理的用药就可以缓解症状，甚至避免症状的发生。"
陈戬宏│衡水市第五人民医院
2018/05/10收听(79870)
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