绝经后吃什么补雌激素

2023-04-09 22:26

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据统计,中国的女性在35岁以后,雌激素会出现缺乏的情况。女性的衰老和疾病也随之而来,生活质量急剧的下降。因此当女性雌激素水平降低的时候,应该适当的补充雌激素,让女性更加的美丽健康。雌激素替代疗法曾经是风靡一时的,雌激素补充方式,能够快速有效补充雌激素,但是副作用太大,因此通过食用含有雌激素的食物来补充雌激素,也成了相对健康安全方式之一。研究表明,食用可以有效增加雌激素的食物,主要有新鲜的蜂皇浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物。这些食品当中含有一定量的雌激素,爱美人士和绝经期女性不妨可以多多食用。

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