小腿肌肉拉伸的好处

2023-10-01 20:07 收听:60171

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在临床上,如果病人出现小腿肌肉的病变,可以采用正确的拉伸方法进行锻炼,可以使肌肉病变尽快得到恢复。通过小腿肌肉的拉伸,可以改善局部肌肉过于僵硬和收缩的状态,能够加强肌肉的伸展能力,而且还可以增加小腿肌肉的弹性和膝关节及踝关节的灵活性。拉伸能够有效的缓解小腿肌肉的疲劳,使关节紧张得到缓解,使局部的病变得到尽快的恢复。如果病人不做小腿肌肉拉伸,会使肌肉经常处于比较紧张的收缩状态,在肌肉内容易产生压力增高,导致出现局部的炎症因子,会刺激局部的肌肉产生疼痛。病人发生这种病变后,应该在医生的指导下,进行正确的拉伸锻炼。

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