卵泡少吃什么可以多

2023-02-04 07:07

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一般谷类食物都有利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等,平时可以多喝豆浆,或者是黑豆汤,可以坚持适量的吃坚果类的零食,如核桃、腰果、松子、开心果、杏仁、花生、榛子。洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素,中药调理卵泡发育也有一定的优势,如熟地、枸杞子、鹿角霜、当归、黄芪等药物疗效甚佳。

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