高血脂的患者要少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，不要油煎、油炸的食品，要戒烟、限盐、限酒、避免暴饮暴食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，如芹菜、洋葱、木耳等。
可以增加胃肠道的蠕动，有助于排除体内的毒素，并且增加饱腹感。另外，高血脂的人群除了要控制饮食之外，还要进行适当的体育锻炼，可以选择慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打羽毛球等有氧运动。
并且一定要长期的坚持运动，保持标准的体重。只有这样才能够使血脂达标，避免动脉粥样硬化的发生。
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01:46
高血脂最常见的主要有以下几个方面的原因： 1、年龄，随着年龄的增长，血脂就会越来越高； 2、体重的增加，肥胖也是最常见原因； 3、家族...
祁慧霞│山西省中医院
2023/03/29 播放（70860）
01:47
一般部分人高血脂可能没有明显症状，但是如果血脂特别高，较多人可能会出现困倦、乏力、容易疲惫，即特别想睡觉的感觉。因为血管内血液流动时，如果血脂过高，部分血脂成分容易在血管...
鹿小燕│中日友好医院
2023/10/04 播放（77856）
02:02
高血脂指血浆中血脂的质或者量异常，通常指胆固醇或者甘油三酯水平升高，可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混合型高脂血症三种类型，根据血脂水平升高的程度以及合并症的情况，...
王汝朋│北京天坛医院
2023/05/29 播放（63502）
"高血脂主要是脂肪代谢的异常，它是由于脂肪代谢或者运转的异常，导致血浆一种或者多种的脂质高于正常，就叫高脂血症。因为血脂可能出现低密度脂蛋白的增高、高密度脂蛋白的低或者甘油三酯...
柳湘洁│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/07/02 收听(93256)
01:57
引起高血脂的原因很多，主要如下： 1、年龄：年龄是一个不可抗拒的因素，随着年龄的增长，血脂水平也会升高； 2、体重增加：特别肥胖病人可能会引起血脂...
张亚萍│郴州市第一人民医院
2023/12/22 播放（73330）
02:05
高血脂的常见原因如下： 1、生活习惯不当：总热量摄入较多，运动不足、肥胖、饮酒都会导致血脂升高； 2、遗传因素：较多患者认为自己平时进食不多，注意...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 播放（81424）
"脂肪摄入过多、脂蛋白合成以及代谢的异常均可导致血脂异常，可发生高脂血症，高脂血症分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症与基因突变有关，具有明显的遗传性，因此具有家...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/29 收听(44304)
"高血脂是指通过测量血脂的各项指标偏高，不仅总胆固醇升高、甘油三酯升高，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白也会偏高。高血脂还见于肾病综合征、急性胰腺炎等代谢性的疾病引起。合理的饮食与...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/07/06 收听(38294)
"高血脂分为原发性和继发性两种。原发性高血脂多是由于遗传因素导致的，属于先天性的，继发性高脂血症是由于各种疾病导致的，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道移植，不...
李晓杰│磐石市医院
2023/11/18 收听(63246)
02:06
高血脂通常是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高。正常人血液中存在着中性脂肪和类脂，两者的总和被称为血脂。其中中性脂肪是主要组成部分包括胆固醇和甘油三酯，...
张虎│中日友好医院
2023/10/25 播放（47268）
"高血脂分为原发性高血脂，还有继发性高血脂。原发性的通常是家族遗传或者与环境有关系。继发性高血脂，通常见于一些饮食，过于摄入太多的胆固醇食物。还有运动过少、长时间静坐，还有一些...
刘家超│佛山市三水区人民医院
2023/02/28 收听(38618)
"高血脂是现在非常常见的一类慢性疾病，随着生活水平的提高，大家饮食结构发生了大量的变化，导致目前血脂高的人群非常的常见，也非常的广泛，而且患病率也是逐年的增加。那么究竟什么才是...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/22 收听(86226)
"高血脂是由于体内的血脂的指标增高引起来的一种综合症。血脂一般包括胆固醇、甘油三酯、高密度酯蛋白、低密度脂蛋白。高血脂可以出现单纯的胆固醇增高，也可以出现单纯的甘油三酯增高，也...
盛秀云│聊城市第二人民医院
2023/12/28 收听(13384)
"高脂血症主要是脂代谢障碍的一种表现，属于一种代谢性疾病。对于患者身体的损伤，主要表现在心血管系统，可以导致冠心病或者其它的动脉粥样硬化性疾病。过度的脂质沉积在局部组织，可以形...
高岩│中日友好医院
2023/12/22 收听(96692)
"高血脂的引起对中国人来说，五六十年代的时候很少得高脂血症，但到现在改革开放以后，中国的高血脂症人群是逐年的往上升。首先是中国人的饮食结构发生了变化，第二、是中国人的运动模式发...
汪节│安徽中医药大学第二附属医院
2023/04/18 收听(24070)
"高脂血症的发生或者说我们老百姓讲的血脂偏高，它的其实发生机制是非常复杂的。它主要是我们体内一种代谢疾病，也就是我们体内的这种代谢是很庞大的一个工程，它需要有很多物质的参与，很...
孙培养│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/04 收听(74814)
01:59
高血脂的发生就像其它慢性病，比如高血压和糖尿病，主要分为内因和外因。内因就是遗传因素，比如父母、兄弟姐妹等直系亲属，如果他们有高血脂，自身发生高血脂的几率也增加。因为有相...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/12/06 播放（80074）
02:31
高血脂的引起主要包括以下几个方面： 1、家族遗传因素，某些基因缺陷导致血脂合成过高，家族中成员容易出现血脂水平过高； 2、继发因素，如糖尿病、甲状...
王汝朋│北京天坛医院
2023/10/14 播放（71812）
"高血脂它主要是体内的一些，比如低密度脂蛋白产生的过多或者清除障碍，导致血脂的转换异常，它主要的病因：1、遗传，有些人是先天因素，随便怎么清淡饮食，都会出现高血脂。2、平时的饮...
柳湘洁│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/07/17 收听(81124)
高血脂的形成，主要在于生活饮食习惯不协调。长期进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，导致油脂摄入过多，肝脏代谢油脂的功能不断降低，低密度脂蛋白不断渗透到外周血液循环中，从而...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/06/29 收听(62990)
