月经期间失眠是怎么回事

2023-07-27 09:40

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月经期间出现失眠的情况,主要是因为体内雌激素改变,刺激大脑神经中枢,使神经中枢处于兴奋的状态,从而容易出现失眠的症状。
月经来潮期间体内激素水平改变,使盆腔处于充血水肿状态,容易出现下腹胀痛的情况。下腹部的疼痛会对情绪造成一定影响,从而影响正常的睡眠。
如果平时月经量比较多,睡眠过程中容易出现月经漏出的情况,为担心月经漏到床上,也会影响正常的睡眠。如果女性有痛经的症状,月经来潮期间腹部疼痛也会影响到正常的睡眠。
月经来超期间建议保持愉快的心情、适量饮用红糖水、睡前饮用一杯热牛奶等,能够提高经期的睡眠质量。

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