月经期间失眠怎么回事

2023-12-01 23:34

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月经期的时候出现失眠,主要是因为机体对激素水平的下降比较敏感,所以就会出现失眠的症状。在临床上可以口服维生素B1,或者是谷维素给予调整神经,这样改善睡眠的状态。如果仍然效果不好,可以口服舒眠胶囊治疗失眠,会达到比较理想的效果。那么在月经期间也建议饮食上要给予注意,比如不要吃刺激性的食物,像太辣的食物或者是过酸的食物,吃了之后都可能会刺激加重失眠的状态。另外,也不可以喝红茶,不可以喝咖啡,不可以吃巧克力,因为这些食物都可能会导致失眠症状加重,所以在临床上要引起注意。另外,饮食上最好是吃一些容易消化的食物,减轻胃肠道负担,也有助于睡眠。

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