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"“五点支撑法”是一种简单，而且行之有效锻炼腰背肌肉的方法，通过锻炼腰背肌的力量，达到预防以及治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎退行性病变等疾病的目的。具体的做法是，仰卧位于床...
焦振华│日照市中医医院
2023/12/14 收听(82230)
01:43
五点支撑法对腰椎间盘突出症的治疗具有非常重要的作用，五点支撑法是指患者俯卧或者仰卧在床上进行五点支撑，即用双足跟后部、双肘以及头部顶住床，然后身体躯干逐渐向上挺起，腹部逐...
纪泉│北京医院
2023/03/22 播放（33357）
01:48
五点支撑法不能治愈腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出是人体退行性改变和外力作用下造成的疾病。在不当外力或退行改变的作用下，由于椎间盘纤维环破裂，内部变性，即失去弹性的髓核组织...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/09/26 播放（91762）
"颈椎进行针灸以后会有感染、损伤的坏，具体如下：1、针灸有可能会出现感染；2、如果入针的部位不准确，或者没有经验的医生可能会造成相应结构的损伤。比如颈部有大量的神经、血管，非常...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/14 收听(46566)
"在颈部扎针没有什么坏处，唯一的问题就是操作手法。如果是非常技术好的，不会对人造成任何的伤害。如果技术不好，会让病人觉得病症没有缓解，甚至有加重，是操作者的技术问题。在颈部这块...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/12 收听(21780)
"颈椎病患者可以做平板支撑，前提条件是颈椎病并非在急性发作期。在日常生活中，即使患有颈椎病，完全可以做平板支撑。平板支撑锻炼的是核心肌群，比如腹部肌肉、肩部肌肉以及腰部肌肉。做...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/01 收听(13784)
01:44
颈椎刮痧的好处和坏处具体如下： 1、好处：能促进颈椎气血循环，促进肌肉血液循环，对于造成颈椎病的原因，比如局部酸性代谢产物堆积、致痛物质堆积、血液循环变差、肌...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/28 播放（78214）
"颈椎刮痧的好处，能够促进局部的穴位或者经络的疏通，缓解症状，消除局部的肌肉痉挛、肌肉疼痛，改善活动度的功能。坏处最主要的是手法的不当容易造成皮肤的损伤，进一步可能会继发软组织...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/06 收听(71558)
01:53
实际上1.0的视力就相当于5.0的视力，1.0视力的表达方式是用国际标准视力表检测得到的结果，这就是以前比较常用的一种方法。现在国内比较普遍、常用的是对数视力表检测，对数...
施爱群│中日友好医院
2023/07/06 播放（42821）
01:37
颈椎旋转复位手法是治疗颈椎病常用的治疗手法之一。主要用于颈椎小关节错位引起的颈椎疼痛或活动障碍，运用得当则治疗效果明显。颈椎旋转复位手法并不适用于所有颈椎病，应在对颈椎情...
汪青春│南方医科大学中西医结合医院
2023/02/25 播放（69094）
"颈椎枕有两种：一种是相对比较坚硬的圆柱体，可以垫在颈椎下面使颈椎生理弯曲恢复。还有一种类似枕头大小，但是具有头颈部形状的枕头。第一种颈椎枕适合在白天的工作之余仰卧平躺，进行短...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/10 收听(33336)
"颈椎枕枕头，正确的办法主要是要看，枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位，也就是所说的平躺，面朝上，此种情况下，枕头的高度要求不大，主要是枕头的形状，在枕头和人的颈后部接触的位...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/27 收听(98764)
01:44
部分患者存在睡眠需要个体差异性，生物钟定为5点，所以5点钟便觉醒。若白天无任何社会功能受损、无任何不适，精力充沛，属于正常现象。若每天5点便觉醒，白天功能受到损伤，醒的时...
彭华│上海长征医院
2023/06/01 播放（68386）
"患者1.0视力相当于5.0，1.0是过去的小数表示法，5.0现在的是五分记录法，两者有一一对应的关系。视力表上一共有14行，对应关系是这样子，4.0相当于0.1，4.1相当于...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2023/07/22 收听(82310)
01:52
早晨5点钟醒后难以继续入睡，可能是由于前一天入睡过早而改变原有的作息时间，导致第二天出现早醒的现象。只要未影响白天的社会功能，未出现头痛、头晕、记忆力下降、疲劳、困倦等情...
彭华│上海长征医院
2023/03/20 播放（80366）
01:43
视力与近视度数是两个不同的概念，不能够简单依靠视力判断近视度数。 视力是人眼视网膜，尤其是视网膜中黄斑区域，对于外界物体辨别的能力，根据不同的视力表，表示出来...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 播放（33570）
平板支撑对于人的身体有很多好处：1、提高核心力量，增强人体的运动能力，平板支撑锻炼腹肌的力量和腹肌的能力，能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌，称之为核心力量。2、平板支撑能够帮助...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/28 收听(27340)
"五点醒来睡不着是正常的生理现象，只要不影响正常的睡眠质量，睡眠时间达到了正常的标准，能够满足身体的休息需求，都不会影响到身体健康，不必进行治疗。如果睡的很晚也会在五点醒来，并...
白璇│辽宁省人民医院
2023/05/11 收听(12256)
00:33
以下五点行为对子宫伤害很大： 1、过早性生活，可能会诱发宫颈病变，甚至宫颈癌前病变； 2、多次人流、刮宫； 3、频繁更换性伴侣会导致感...
武颖│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/19 播放（43117）
