糖尿病人饮食有哪些

2023-04-14 01:40

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 糖尿病人饮食有哪些
02:20

语音内容

很多糖尿病患者对饮食治疗这个词都不陌生,到底应该怎么样去吃?首先要吃动平衡,合理用药,要控制血糖,维持健康的体重范围。第二点,主食定量,粗细搭配,并且全谷物和杂豆类要占到1/3左右。当然有些消化吸收不好的,可以放宽到1:2的比例。第三点,吃蔬菜、水果适量,要求种类、颜色要多样。第四点,常常吃鱼、禽、蛋,还有牛肉要适量,并且加工肉类是要限制食用的。选择零食尽量少吃,要减少坚果、油炸类的食物摄入。第五点,奶类、豆类应该天天有,而且临时加餐要合理选择。第六点,要清淡饮食,足量饮水,并且要限制饮酒。第七点,定时定量细嚼慢咽,并且要注意进餐的顺序。一口饭咀嚼至少要一分钟,这样可以减少胃肠道血液供应,减少胰岛素的分泌,从而降低脂肪的合成与在内脏附近的附着。并且还建议先吃蔬菜,再吃荤菜,最后吃主食,这样更有利于平稳餐后血糖。所以总的来说,关于糖尿病的饮食治疗一定要注意自我管理,并且需要定期接受个体化的营养指导,这样才能达到更好的血糖控制。

分享:

99

相关推荐

为什么有些糖尿病人会发胖而有些糖尿病人却骨瘦如柴?

  中国的糖尿病患者已经上亿了。关于2型糖尿病的发病机理,我们目前了解得最好的,就是:大量碳水化合物摄入,导致血糖和胰岛素玩“过山车”,发生“胰岛素抵抗”,后者会随着时间推移...

罗民吉林大学中日联谊医院

2023/07/07 阅读(3056)

为什么有些糖尿病人会发胖,而有些糖尿病人却骨瘦如柴?

糖尿病是“不死的癌症”,人们对糖尿病虽是敬而远之,但是糖尿病还是会时常的光顾我们,影响到我们健康的肌体,当真是可恶之及!糖尿病的根本是代谢异常,而代谢直接影响着人的胖瘦。所以...

张俊相威县第二人民医院

2023/08/09 阅读(28437)

糖尿病人如何补钙?

2型糖尿病人多为40岁以上人群,这个年龄段的患者不仅需要控制血糖,还需要适当补钙,以预防骨质疏松,那糖尿病人该如何补钙呢?大多数葡萄糖酸钙虽不含糖,但其所含的葡萄糖酸会在一定...

许美艳航天中心医院

2023/04/14 阅读(76176)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫251
刘桠的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved