适当的补钙对于长高还是有一定帮助的，因为人体要想长高的话，需要骨骼的生长发育，而骨骼当中非常重要的原料就是钙质，因此如果适当补充钙质，为骨骼提供丰富的原料，在促进长高方面确实是有一定帮助的。
另外，要想长高的话，也得需要肌肉的生长发育，而适当的补充钙质能够很好的调节神经、肌肉的反应性，对于肌肉的生长也有着积极的促进作用。要想长高的话，需要激素在内的众多物质的调节，而钙作为体内非常重要的一种矿物质，构成众多酶和辅酶的原料，因此适当的补钙促进酶和辅酶的活性，在增高方面也有着积极的作用。
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补钙不一定能够长高，要明确补钙的时期，对于青少年如果骨骺没有愈合，补充钙以及增加光照，增加蛋白质摄入、合理睡眠，则可以增长身高。如果骨骺已经愈合，即使补钙也达不到长高的目...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/11/12 播放（75782）
01:34
补钙有助于长高，但并非代表补钙一定会长高。人体能够长高是在于骨骺线还未闭合，骨骼可纵向生长。如果骨骺线出现闭合后，即使补钙身体也不会出现身高的明显增长。补钙仅为骨骼增长提...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/13 播放（89646）
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胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（49392）
01:42
钙是骨头内重要成分，也是构成体内骨质的重要无机物，补充足量的钙会让身高在骨头生长过程中不缺乏原料。但是单纯补钙明显增高身高很困难，因为身高的高矮主要决定因素是基因，如果这...
张道俭│北京大学第一医院
2023/03/21 播放（69048）
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在青少年的成长过程中，补钙可以长高，但是单纯的补钙还不够，还需要晒太阳激活维生素D。正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 播放（37641）
"补钙不一定长高，但是补钙对骨骼健康非常重要。出生之前在妈妈肚子里面身高就不断增长，出生以后会长得更快。青春发育期由于性激素作用，不仅仅具备生殖能力，而且会达到成年身高，也就是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(88422)
"儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/30 收听(64968)
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儿童补钙能否长高，取决于儿童是否缺钙。如果儿童确实缺钙，则补充一定钙对长高有帮助。但是如果儿童本来没有缺钙，盲目补钙可能会导致钙补充的过量，反而增加肾脏的负担。儿童的长高...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/31 播放（40356）
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补钙并不一定能够长高，补钙与长高之间具有一定差距。补钙临床上常用的药物是葡萄糖酸钙或者碳酸钙，其中应用碳酸钙相对较多，因为这一类化合物含钙量较多。除此之外还要保证均衡饮食...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/11 播放（93172）
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曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 播放（47024）
"人体的身高主要由基因和生长激素分泌决定，补钙只是起到辅助作用，有一定的效果。由于青少年正处于生长发育期，骨骼发育需要大量的钙质，适当的补充钙质对其生长发育有一定的积极影响。但...
董倩│武汉市第五医院
2023/01/30 收听(63936)
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儿童长高和补钙无直接关系，人的身高有70%和遗传有关，有30%和环境有关。环境因素包括平衡饮食、避免熬夜、规律生活、多运动、少得病、心情愉快。钙仅仅是饮食中的一个环节，如...
肖延风│西安交通大学第二附属医院
2023/07/20 播放（95034）
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补钙有助于长个。如果想长个，钙和维生素D的补充非常关键，如果缺钙，骨头不可能生长。在整个的儿童期、青少年期、青春期，如果想长个，需要补充足量的钙质和维生素D。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（28783）
儿童补钙与长高没有直接的关系，也就是补再多的钙也不能确定可以长高，但钙是有利于骨质发育的元素，钙元素如果足量一般不会发生骨折，有利于骨头的成长，但是与长个是没关的。如果儿童想长...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/12/04 收听(86350)
01:56
在门诊经常有家属跑过来说，我们家小孩好矮，给他查一下微量元素，看是不是缺钙，是否需要补钙。 钙与身高的相关性没有想象那么大，但缺钙很严重，引起佝偻病，肯定会影...
彭丹霞│湖南省人民医院
2023/06/12 播放（55002）
"长高补钙可以吃含有维生素D的钙片，比如碳酸钙D3咀嚼片，这个药物中含有维生素D，能够促进人体对钙离子的吸收，每天口服1-2次，每次1-2片，能够起到很好的补钙效果，对于补钙有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/28 收听(10946)
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小孩长高需要骨骼快速成长，骨骼中比较重要的一种营养元素是钙元素，对于补充钙要注意以下几点： 1、多吃含钙的食物：小孩钙剂的吸收主要来自饮食，富含钙质的食物主要...
肖娟│北京协和医院
2023/04/03 播放（61920）
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宝宝补充钙剂有可能能够促进长高，因为骨骼发育中主要成分就是钙，所以当机体缺钙时补充钙剂，对于宝宝身高的长高有促进作用，宝宝补钙要注意以下几点： 1、多吃含钙丰...
肖娟│北京协和医院
2023/12/18 播放（88206）
