怎样防治高血压

2023-06-20 09:04 收听:20858

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防治高血压要明确是否有家族史,如果有家族史则下一代发生高血压的可能性比较大。遗传因素是无法避免的,但可以通过以下几方面来控制:1、保持良好的情绪,所谓良好的情绪就是避免紧张、焦虑和易怒,因为情绪变化对于血压的影响很大,情绪变化会引起血压升高。2、控制体重、避免肥胖,肥胖容易引起血压升高,还容易引起血糖升高,所以有高血压病家族史的患者,其体重一定要控制在正常范围之内。3、按时作息、戒酒,不规律的生活方式,如熬夜、酗酒都容易引起血压升高。4、适当运动、避免久坐,适当运动可以改善心脏功能,有助于防治高血压。

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